3、降低血糖
蛤蜊中的?；撬帷⒋鸂柼?-膽固醇和24-亞甲基膽固醇能促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的代謝，降低膽固醇水平，維持血糖正常濃度，對(duì)糖尿病孕婦來(lái)說(shuō)非常重要。
4、舒緩情緒
蛤蜊肉質(zhì)肥厚、甘甜清爽，能增進(jìn)孕婦食欲，平衡飲食，還能舒緩孕期煩躁。蛤蜊中的微量元素對(duì)緩解與孕期腿抽筋或貧血都有幫助。
5、提高免疫力
蛤蜊中優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)及維生素能促進(jìn)孕婦機(jī)體代謝，提高機(jī)體免疫力，對(duì)預(yù)防孕期的感冒問(wèn)題有好處;蛤蜊的消腫功效能有效緩解孕期的水腫問(wèn)題。
6、促進(jìn)胎兒發(fā)育
蛤蜊中富含鈣、鋅及鐵等元素，孕婦吃蛤蜊能補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)胎兒骨骼及牙齒等發(fā)育，鋅元素對(duì)胎兒的大腦及生殖器官發(fā)育特別重要;蛤蜊中的鐵元素能防止孕婦貧血對(duì)胎兒發(fā)育的影響。
7、美容護(hù)膚
蛤蜊中的蛋白質(zhì)、硒元素都非常豐富，能抗氧化，清除自由基，改善膚質(zhì)和提亮膚色等作用，對(duì)孕婦皮膚差等問(wèn)題有很好的改善作用。
孕婦吃蛤蜊應(yīng)該注意什么
1、孕婦適量吃蛤蜊很有好處，蛤蜊性寒，味咸，孕婦又不能多吃，每次吃3-5顆解饞即可，不能貪吃。
2、吃蛤蜊可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。對(duì)海鮮過(guò)敏的孕婦都不能吃，以免影響身體及胎兒發(fā)育。
3、生蛤蜊里面可能有寄生蟲(chóng)，孕婦吃蛤蜊一定要充分煮熟，以免引起腹瀉等問(wèn)題。
結(jié)語(yǔ)：在生活中，蛤蜊含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。孕婦是可以食用蛤蜊的，但是不能多吃哦。蛤蜊雖然美味，但是不宜多吃，不然會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些不良的影響。以上就是小編為大家介紹關(guān)于蛤蜊的一些注意事項(xiàng)，大家食用是需要注意的一些問(wèn)題哦。
