海帶的功效 常吃海帶可以幫你預防這個病

  海帶可以說是很常見的一種食物了,很多人都比較喜歡。海帶本身具有多種對人體比較好的功效,食用之后可以為我們的身體帶來很多的好處。生活中海帶的做法有很多,并且都比較美味,不過海帶的禁忌是什么?下面會有詳細的介紹。

  海帶的功效

  1.防治缺碘性甲狀腺腫

  我們應該知道,在平時多吃一點海帶是可以幫助我們預防甲狀腺腫大的,海帶會有這樣的功效,主要是因為它含有豐富的碘元素,我們要知道碘是合成甲狀腺素的原料,如果身體缺少碘元素時,那么就會出現(xiàn)甲狀腺腫大的情況。海帶中富含碘,有助預防缺碘性甲狀腺腫。

海帶是可以幫助我們預防甲狀腺腫大的

  2.抗腫瘤

  海帶抵抗腫瘤的效果是非常好的,海帶中含有豐富的昆布多糖,這個物質(zhì)可以幫助我們通過激活巨噬細胞,來抑制腫瘤并且可以幫助我們殺死腫瘤,所以說在平時適當?shù)某砸稽c海帶對我們的身體有很多的好處,它含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較多。

  3.抗凝血

  海帶中的巖藻聚糖和巖藻多糖都具有抗凝血作用。

  4.降壓

  很多人不知道,其實海帶是可以幫助我們降低血壓的,海帶會有這樣的功效,主要是因為它含有的昆布氨酸和?;撬峥梢詭椭覀兎€(wěn)定血壓,患有高血壓的朋友,在平時可以適當?shù)某砸稽c海帶,我們會發(fā)現(xiàn)血壓有明顯的控制。

  5.降脂

  海帶在腸道中能將食糜中的脂肪帶出體外,因此具有良好的降脂作用。

  6.降血糖

  海帶中的巖藻多糖是一種很好的膳食纖維,食用海帶后能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,有助控制血糖。

  7.提高免疫力

  海帶多糖是一種免疫調(diào)節(jié)劑。有研究表明,海帶多糖對正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促進作用。

海帶多糖是一種免疫調(diào)節(jié)劑

  8.抗放射

  海帶中的活性物質(zhì)能阻止多種放射元素及有害重金屬的吸收,或生成不溶化合物排出體外。海帶吃法多樣,可焯水后涼拌,也可短時間清炒或用來熬湯。

  海帶的做法

  冬瓜排骨海帶湯

  用料

  冬瓜;海帶;排骨;姜片;水;蔥段;料酒;鹽

  做法

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