多數(shù)人在生活中都會有胃酸過多的問題，在出現(xiàn)了胃酸過多的癥狀之后，大家可能會有胃痛，反酸，燒心等不適的癥狀，這個時候大家應該怎么辦呢?想更好的改善胃酸過多，大家需要知道引起胃酸過多的原因，胃酸過多之后吃什么好呢?
1、按時吃飯
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的問題，大家應該要按時吃飯，平時也需要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，在吃飯的時候要做到定時定量，不暴飲暴食，還有在吃飯之前也不能吃零食，吃飯的時候也不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
對于胃酸過多的人，在平時應該要多吃一些面食，面食到了腸胃中可以起到稀釋胃酸的作用，在面食里面也含有豐富的堿，能夠起到綜合胃酸的作用，除了吃面食，大家還可以常吃豆類食品和一些稀粥，這樣能夠很好的保護胃黏膜，達到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
大家需要經常吃堿性的食物，堿性食物有很多，常見的就是牛奶油菜，卷心菜等，吃它們能夠改善胃酸過多大的問題，人們在平時也應該要吃堿性的水果，或是在發(fā)面熬粥的時候，往里面放入適量的食用堿，平時一定不要吃酸性的食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。
5、精神壓力
當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，從而會促使胃酸分泌增多。
