眾所周知，蜂蜜對(duì)人體的好處是很多的，而檸檬對(duì)人體也有消脂美白的作用，把蜂蜜和檸檬放在一起不僅美容還養(yǎng)顏，對(duì)女性朋友更是有減肥的功效，那么你知道檸檬蜂蜜水怎么做嗎?下面，小編就給大家介紹一下。
檸檬蜂蜜水是以蜂蜜、檸檬為主要原料制成的飲品。口感酸甜，具有生津、減肥、止渴、祛暑、養(yǎng)顏、美容等功效。蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是常用的滋補(bǔ)品之一。檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。
蜂蜜檸檬水的做法
材料：新鮮檸檬，蜂蜜，水。
做法
1、新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。
2、注入涼開(kāi)水或者純清水，調(diào)入蜂蜜(個(gè)人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對(duì)好些)。
3、放入冰箱冷藏至少兩小時(shí)，可以飲用。(早晨空腹喝時(shí)需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘， 以免刺激腸胃)。
4、剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會(huì)變質(zhì)。
做法二
材料
檸檬干，蜂蜜。
做法
1、早上起來(lái)，用剛燒開(kāi)的水沖泡2~3片檸檬干。
2、等水溫降到40度以下，再加入蜂蜜。
小訣竅
用新鮮檸檬來(lái)制作檸檬蜂蜜水是好的，但對(duì)大多數(shù)匆忙的上班族，我更推薦曬干的檸檬片。
一定要用開(kāi)水，這樣才能將檸檬干中的營(yíng)養(yǎng)完全沖泡出來(lái)。
過(guò)高的溫度會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，讓效果大打折扣。
單純的檸檬水會(huì)含有大量的檸檬酸，對(duì)胃的傷害特別大。在選擇蜂蜜的時(shí)候，可以選擇棗花蜜、龍眼蜜或者荔枝蜜，這些都是溫潤(rùn)養(yǎng)胃的花蜜?？梢詼p輕檸檬酸對(duì)胃部的傷害。
女性在經(jīng)期不能喝檸檬水，這時(shí)，可以用單純的溫的蜂蜜水代替。益母草蜂蜜是不錯(cuò)的選擇。
