孕婦怎樣正確喝茶
1、喝茶有量，每日飲茶2-6克
雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶有清油解脂，增強(qiáng)神經(jīng)興奮和消食利尿的作用。但不是喝得越多越好，也不是所有人都適合喝茶。一般來(lái)說，每日1-2次，每次2-3克的飲量是比較適合的。
2、新茶應(yīng)存放半月以上
因?yàn)樾虏璐胬锖休^多的未經(jīng)氧化的多酚類，醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的腸胃黏膜有較強(qiáng)刺激作用，容易誘發(fā)胃病，所以新茶宜少喝。
3、不宜喝過濃的茶
濃茶會(huì)使人“興奮度”過度增高，對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成不利影響。有心血管疾病的人在飲用濃茶之后，可能產(chǎn)生心跳過快、心律不齊等現(xiàn)象，使病情反復(fù)。
1、孕婦不宜喝紅茶
茶葉中含有2%—5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對(duì)人體會(huì)有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。
2、避免喝濃茶
茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質(zhì)，尤其是鞣酸，可與鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，妨礙孕婦對(duì)鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險(xiǎn)，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長(zhǎng)期大量飲濃茶，還會(huì)使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無(wú)疑會(huì)給本就體弱的孕婦帶來(lái)心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，不主張?jiān)袐D喝大量的濃茶。
3、孕婦宜喝適量綠茶
茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2～5克淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是有好處的。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于孕婦喝茶的一些原則以及方法，小編就先介紹到這里，同時(shí)小編也建議廣大的準(zhǔn)媽媽們，雖然飲食健康是重要的一部分，但是身體才是關(guān)鍵的，平時(shí)可以與老公一起出現(xiàn)散散步，呼吸一些新鮮空氣，之后配合上飲食，這樣對(duì)胎兒才是大的保障。
