檸檬的營(yíng)養(yǎng)豐富,尤其是維生素C含量比較高,因此在喝檸檬水的時(shí)候,如果大口快速的喝下,則不利于腸胃對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,還有可能導(dǎo)致嗆到,反胃,嘔吐等等的癥狀,因此在喝檸檬水的時(shí)候可以選擇小口慢喝。
喝完不漱口有可能蛀牙
檸檬中的果酸含量比較高,也有一定的含糖量,因此喝完檸檬水之后,酸性物質(zhì)在口腔中殘留,如果不漱口的話,則有可能會(huì)損傷牙釉質(zhì),長(zhǎng)期如此則有可能會(huì)蛀牙。
喝多了影響消化
檸檬水雖然是液體,但是喝多了一樣會(huì)產(chǎn)生一定的飽腹感,而因?yàn)槎际且后w,沒有什么要消化的,長(zhǎng)期如此則有可能影響人體的消化功能。
患有胃部疾病的人不宜多喝
檸檬中的果酸含量比較高,酸性物質(zhì)被人體攝入后會(huì)刺激胃粘膜,所以對(duì)于患有胃部疾病,例如胃潰瘍,胃酸過多的人而言,就不宜喝檸檬水。
檸檬泡水不宜時(shí)間過長(zhǎng)
檸檬本身雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,檸檬皮中含有多種揮發(fā)物質(zhì),泡久了則會(huì)有苦澀的味道,所以喝檸檬水的時(shí)候可以考慮現(xiàn)泡現(xiàn)喝。
檸檬是世界上有藥用價(jià)值的水果之一,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等,對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成,并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等,都需要維生素C來(lái)保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了,細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣,細(xì)胞組織就會(huì)變脆,失去抵抗外力的能力,人體就容易出現(xiàn)壞血癥;它還有更多用途,如預(yù)防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
孕婦可以喝,但是要適量,不能長(zhǎng)期喝,因?yàn)闄幟仕嵝暂^大,會(huì)使人的胃液改度,還有孩子是很脆弱的,所以一定要少喝,每天一到兩杯問題不大。孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對(duì)人身體有益,胎兒也會(huì)攝取營(yíng)養(yǎng),但是要適度,不要影響體內(nèi)酸堿平衡。
總結(jié):通過小編上述的詳細(xì)介紹,相信大家都應(yīng)該更加了解檸檬水這一種飲品了,喜歡喝檸檬水的朋友們可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍?,?duì)我們的身體是非常有好處的,但也需要記住它的禁忌,否則會(huì)發(fā)生一些不好的事情,希望小編的介紹能夠?qū)Υ蠹耶a(chǎn)生點(diǎn)幫助。