咖啡是生活中常見的飲品,常喝這種飲料對(duì)于我們的健康是有很多好處的。咖啡的種類比較多,平時(shí)如果去咖啡店就會(huì)發(fā)現(xiàn),經(jīng)常都有新品推出。喝咖啡會(huì)胖嗎?這是當(dāng)下很多年輕人都比較關(guān)心的一個(gè)問題,在下面會(huì)詳細(xì)的進(jìn)行介紹。
喝咖啡會(huì)胖嗎
喝咖啡是不會(huì)讓人長(zhǎng)胖的,咖啡本身就是一種熱量很低的東西,即使你一天喝三四杯,它們加在一起的熱量也非常低,和喝水、喝茶差不多,所以說喝咖啡不會(huì)讓人長(zhǎng)胖。如果你認(rèn)為自己長(zhǎng)胖和喝它有關(guān)系,可能是因?yàn)槟阍谄渲刑砑恿颂呛筒级〉扰淞稀?/p>
1.喝咖啡的好處:對(duì)抗糖尿病
糖尿病患者適合多喝咖啡,因?yàn)榭Х戎泻锌寡趸瘎€有一些能提升胰島素分泌的成分,所以喝了它之后,患者的血糖會(huì)變得比較穩(wěn)定。即使你并沒有糖尿病,也推薦常喝一些咖啡,這樣能幫助調(diào)節(jié)血糖,預(yù)防糖尿病。
2.喝咖啡的好處:避免阿爾茨海默病
阿爾茨海默病也就是我們平時(shí)常說的老年癡呆癥,這個(gè)病和人體的老化、身體各器官功能的退化之間是關(guān)系很大的。而喝咖啡能延緩人的老化速度,所以說對(duì)于預(yù)防和緩解一些老年病都是有幫助的,建議大家在年輕的時(shí)候就可以常喝了。
3.喝咖啡的好處:比酒精好
與酒精不同的是,咖啡已經(jīng)被研究得很好,而且沒有證據(jù)表明它會(huì)導(dǎo)致肝損傷或任何類型的癌癥。
4.喝咖啡的好處:心情好
有很多人會(huì)說喝咖啡會(huì)讓他們變得更開心,在喝咖啡的時(shí)候他們的情緒會(huì)有比較明顯的上升??Х纫脖蝗藗冋J(rèn)為是一種大腦的興奮劑,注意力不集中的時(shí)候飲用可以提高注意力、警覺性和認(rèn)知能力??Х戎械目Х纫?qū)Υ竽X是有好處的。
5.喝咖啡的好處:能量促進(jìn)劑
咖啡是一種能量促進(jìn)劑。那些感覺疲勞的人會(huì)在喝完咖啡后立刻感到精神緊張,精力充沛。眾所周知,咖啡可以防止睡眠,而早晨的第一件事就是喝咖啡,并保持清醒。
6.喝咖啡的好處:社交
現(xiàn)在的證據(jù)表明,咖啡不僅是安全的,而且這種飲料還有助于形成強(qiáng)大的社會(huì)和專業(yè)間的紐帶。
7.喝咖啡的好處:心臟健康
也有報(bào)道稱,經(jīng)常飲用咖啡可以降低患中風(fēng)和心臟問題的風(fēng)險(xiǎn)。
8.喝咖啡的好處:低熱量的飲料
咖啡不會(huì)導(dǎo)致體重增加。不像可樂飲料,一杯6盎司的咖啡只含有7卡路里的熱量。然而,如果你添加了一個(gè)奶制品奶油,你將增加46卡路里,一茶匙的糖會(huì)增加23卡路里。