咖啡是一種很健康的飲料，如果你在平時(shí)很少喝的話(huà)，那么建議在以后可以常喝它哦。喝咖啡有很多的禁忌，特別是一些本身身體就不怎么好的人，更加要注意。經(jīng)期可以喝咖啡嗎?想了解的話(huà)，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、咖啡含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的，比如說(shuō)維生素B、咖啡因、單寧酸等，這些成分都是我們的身體所需要的，經(jīng)常補(bǔ)充的話(huà)對(duì)身體非常好。平時(shí)雖然建議大家多喝水，但是常喝一些咖啡這樣的健康飲品，對(duì)于身體的滋補(bǔ)效果也很好。
2、咖啡對(duì)皮膚有益處。適當(dāng)?shù)暮瓤Х饶艽龠M(jìn)代謝，有效的提升我們的代謝能力，當(dāng)一個(gè)人的代謝能力很差的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有皮膚上的斑點(diǎn)多，痘印無(wú)法消除等問(wèn)題。如果你想提升自己的代謝能力，美容肌膚，那么就多喝點(diǎn)咖啡吧。
3、咖啡可以幫助我們解酒，因?yàn)榭Х仍诖龠M(jìn)酒精代謝方面也有很好的作用。酒精是致癌物，對(duì)于身體的危害非常大，如果可以不喝的話(huà)，建議大家都要盡量的避免喝酒。假如說(shuō)非喝不可就少喝一點(diǎn)，喝完喝點(diǎn)咖啡，這樣身體會(huì)舒服很多。
4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5、一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
6、常喝咖啡可防止放射線(xiàn)傷害。放射線(xiàn)傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類(lèi)。
7、咖啡的保健醫(yī)療功能?？Х染哂锌寡趸白o(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開(kāi)胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8、咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響。
9、咖啡對(duì)大約三分之一的健康人，會(huì)有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時(shí)，喝杯濃咖啡，會(huì)有意想不到的通便效果。
10、咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率。
11、咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。當(dāng)哮喘發(fā)作，緊急時(shí)可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。
12、咖啡可以消除憂(yōu)郁，提高性欲。
13、咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時(shí)更要靠肌肉的運(yùn)動(dòng)，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)與之配合的運(yùn)動(dòng)，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時(shí)積極動(dòng)起來(lái)，能發(fā)揮真正的減肥功效。
1、患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的人長(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
2、維生素B1缺乏者不適合喝咖啡，因?yàn)榫S生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用。
