過期的牛奶建議大家在平時不要立馬扔掉，因為它其實也有很多的功效，希望大家要注意。牛奶的功效本身就很厲害，常喝的話可以幫助強身健體。牛奶的禁忌有哪些？如果你對它還不了解的話，下面會有詳細的介紹。
牛奶的功效
牛奶能幫助改善人的睡眠，因為在牛奶中含有一些催眠成分，能讓失眠患者很酷的進入夢鄉(xiāng)。另外牛奶還可以平和人的情緒，讓人的神經得到安撫，這樣即使睡著了之后，多夢以及容易醒的問題也可以得到解決。
牛奶還能幫助美白肌膚，讓人的皮膚也變得像牛奶一樣白皙。有的人認為這是因為牛奶是白色的，所以喝了就會白，其實并不是這樣的，而是因為牛奶中含有的維生素以及蛋白質比較多，是這些營養(yǎng)成分在起作用。
牛奶還能補鈣，如果我們能夠養(yǎng)成每天早晚都喝牛奶的好習慣，那么身體需要的鈣質就能很好的補充到，不容易出現缺鈣問題。如果你經常會有抽筋的情況，那么就可能是缺鈣了，建議你可以喝點牛奶來改善哦。
牛奶的禁忌
1、牛奶不能與巧克力一起：生活中很多人喜歡把巧克力放在牛奶中來增加牛奶的味道，其實這樣做不利于身體健康，因為巧克力中與牛奶融合會形成鈣草酸，阻礙人體吸收牛奶中的鈣，容易造成兒童發(fā)育慢等后果。
2、不能與茶一起飲用：茶葉中含有大量的鞣酸，容易與牛奶中的該發(fā)生反應，影響吸收，所以喝完牛奶之后不要喝茶葉茶，喝了茶葉茶之后不要馬上去喝牛奶。
3、不能在陽光下暴曬：生活中有些人常把牛奶放在有陽光的地方，這是太陽會破壞牛奶中的營養(yǎng)成分，甚至造成牛奶變質，所以牛奶要比光，更不能長時間暴曬。
4、嬰幼兒不能喝濃牛奶：生活中常有人認為弄牛奶胡好一些，所謂的濃牛奶就是水和奶粉的配比濃度超出正常比例，而營養(yǎng)還是一樣的，嬰兒喝濃牛奶會導致腹瀉或便秘 。
5、吃過藥不能喝牛奶：牛奶及其奶制品中，均含有許多鈣、鐵等離子，這些離子和某些藥物能生成穩(wěn)定的結合物或難溶性的鹽，使藥物難以被胃腸道吸收，有些藥物甚至被這些離子所破壞。若果用牛奶沖服藥物，會影響要的吸收。
1、擦地板
