過期的牛奶建議大家在平時(shí)不要立馬扔掉,因?yàn)樗鋵?shí)也有很多的功效,希望大家要注意。牛奶的功效本身就很厲害,常喝的話可以幫助強(qiáng)身健體。牛奶的禁忌有哪些?如果你對(duì)它還不了解的話,下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
牛奶的功效
牛奶能幫助改善人的睡眠,因?yàn)樵谂D讨泻幸恍┐呙叱煞?,能讓失眠患者很酷的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。另外牛奶還可以平和人的情緒,讓人的神經(jīng)得到安撫,這樣即使睡著了之后,多夢(mèng)以及容易醒的問題也可以得到解決。
牛奶還能幫助美白肌膚,讓人的皮膚也變得像牛奶一樣白皙。有的人認(rèn)為這是因?yàn)榕D淌前咨?,所以喝了就?huì)白,其實(shí)并不是這樣的,而是因?yàn)榕D讨泻械木S生素以及蛋白質(zhì)比較多,是這些營(yíng)養(yǎng)成分在起作用。
牛奶還能補(bǔ)鈣,如果我們能夠養(yǎng)成每天早晚都喝牛奶的好習(xí)慣,那么身體需要的鈣質(zhì)就能很好的補(bǔ)充到,不容易出現(xiàn)缺鈣問題。如果你經(jīng)常會(huì)有抽筋的情況,那么就可能是缺鈣了,建議你可以喝點(diǎn)牛奶來改善哦。
牛奶的禁忌
1、牛奶不能與巧克力一起:生活中很多人喜歡把巧克力放在牛奶中來增加牛奶的味道,其實(shí)這樣做不利于身體健康,因?yàn)榍煽肆χ信c牛奶融合會(huì)形成鈣草酸,阻礙人體吸收牛奶中的鈣,容易造成兒童發(fā)育慢等后果。
2、不能與茶一起飲用:茶葉中含有大量的鞣酸,容易與牛奶中的該發(fā)生反應(yīng),影響吸收,所以喝完牛奶之后不要喝茶葉茶,喝了茶葉茶之后不要馬上去喝牛奶。
3、不能在陽(yáng)光下暴曬:生活中有些人常把牛奶放在有陽(yáng)光的地方,這是太陽(yáng)會(huì)破壞牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分,甚至造成牛奶變質(zhì),所以牛奶要比光,更不能長(zhǎng)時(shí)間暴曬。
4、嬰幼兒不能喝濃牛奶:生活中常有人認(rèn)為弄牛奶胡好一些,所謂的濃牛奶就是水和奶粉的配比濃度超出正常比例,而營(yíng)養(yǎng)還是一樣的,嬰兒喝濃牛奶會(huì)導(dǎo)致腹瀉或便秘 。
5、吃過藥不能喝牛奶:牛奶及其奶制品中,均含有許多鈣、鐵等離子,這些離子和某些藥物能生成穩(wěn)定的結(jié)合物或難溶性的鹽,使藥物難以被胃腸道吸收,有些藥物甚至被這些離子所破壞。若果用牛奶沖服藥物,會(huì)影響要的吸收。
1、擦地板