牛奶的功效很驚人，常喝對(duì)于身體的好處是非常大的。但是牛奶是有禁忌的，并不是所有的人都適合喝它，而且在某些情況下，也是不能喝牛奶的。過(guò)期牛奶的用處是什么？如果想了解更多的話，在下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
牛奶的功效
鎮(zhèn)靜安神作用
牛奶含有很多的氨基酸成分，對(duì)于安神的效果很不錯(cuò)。如果你在平時(shí)經(jīng)常會(huì)有失眠的問(wèn)題，建議你可以在睡前的時(shí)候喝點(diǎn)牛奶，這樣就可以幫助達(dá)到催眠的效果了。失眠的人現(xiàn)在有很多，建議這類朋友都可以試試看喝牛奶改善。
預(yù)防胃病
牛奶可以滋養(yǎng)胃部，幫助預(yù)防多種胃病，還能改善胃病引起的不適癥狀。建議大家可以在平時(shí)注意多喝點(diǎn)牛奶，保養(yǎng)我們的腸胃，不要吃一些刺激的食物，以免影響腸胃功能。如果總是腹瀉的話，則要注意少喝點(diǎn)牛奶了。
滋潤(rùn)皮膚
牛奶能幫助我們滋潤(rùn)肌膚，改善皮膚缺水的問(wèn)題。在平時(shí)如果總是有皮膚發(fā)干以及脫皮的情況，建議你可以喝點(diǎn)牛奶，牛奶中含有的維生素以及蛋白質(zhì)，都是對(duì)皮膚非常好的。使用牛奶來(lái)敷臉，還能幫助美白哦。
幼兒喝牛奶能促進(jìn)智力發(fā)育
鮮奶中的乳糖被消化解時(shí)生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構(gòu)成腦和神經(jīng)組織的一種成分。所以，鮮奶能促進(jìn)智力發(fā)育。
少年兒童喝牛奶能促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育
據(jù)試驗(yàn)證明：少年兒童每天500毫升鮮奶的比不喝鮮奶的，(經(jīng)1年的試驗(yàn))體重和身高增長(zhǎng)近1倍。
成年人和老年人喝鮮奶能抗衰老
延年益壽。據(jù)新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質(zhì)，即SOD。這種活性物質(zhì)能清除機(jī)體內(nèi)部一種叫做“自由基”的有害物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，鮮奶還具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚和美容功能。
①乳糖不耐受人群
牛奶中含有乳糖，乳糖要經(jīng)過(guò)乳糖酶分解才能被人體吸收。如果人體缺乏乳糖酶，乳糖就會(huì)直接進(jìn)入大腸，大腸里的細(xì)菌作用在乳糖上，就會(huì)產(chǎn)酸產(chǎn)氣，導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。所以乳糖不耐受人群不宜喝牛奶，可以改喝酸奶。
②對(duì)牛奶過(guò)敏的人
對(duì)牛奶過(guò)敏，喝牛奶出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至出現(xiàn)蕁麻疹、鼻炎、哮喘的人，不宜喝牛奶。
③腹痛的人
