用料：巧克力醬，淡奶油(或者鮮奶油)咖啡一袋，白糖、可可粉適量
做法
1、淡奶油打發(fā)之前需放入冰箱冷藏，咖啡杯中擠入適量巧克力醬;
2、咖啡加熱水調(diào)勻后加入到咖啡杯中，用攪拌棒攪拌均勻;
3、淡奶油加入總量的20%白糖打發(fā);
4、裱花帶裝上菊花花嘴，裝入打法的淡奶油，按照螺旋的方向擠花在咖啡上，篩上可可粉即可。
1、忌過(guò)快
平時(shí)我們?cè)跊_泡咖啡的時(shí)候，都是采取開(kāi)水沖泡。所以，在喝咖啡的時(shí)候一定要小口慢慢飲用，如果過(guò)快飲用的話，很容易因?yàn)闇囟冗^(guò)高而傷及食道和胃。因此，喝咖啡的時(shí)候一定不能太快。
2、忌過(guò)多加糖
咖啡的口感相對(duì)來(lái)說(shuō)偏苦，很多人熱愛(ài)咖啡的香味卻接受不了它的苦味，于是喜歡在咖啡里面加入糖一起飲用。但是在咖啡和糖一起飲用的時(shí)候，糖的加入量一定要控制好，不然的話很容易造成體內(nèi)血糖過(guò)高，從而造成糖尿病。
3、忌過(guò)量
想要將喝咖啡對(duì)于身體的傷害降到低，那么每天對(duì)于咖啡的飲入量一定要控制好。不要過(guò)多的喝，一般一天的咖啡量控制在250毫升以內(nèi)。畢竟過(guò)多的飲用咖啡，容易造成心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并且對(duì)于鈣流失也會(huì)加速，所以每天喝咖啡的量一定要控制好。
4、忌空腹
很多的年輕人早晨起床后無(wú)精打采，于是會(huì)空腹喝一杯咖啡來(lái)提神。但是，空腹喝咖啡對(duì)于我們腸胃的新陳代謝會(huì)有很大的傷害，容易對(duì)腸胃有刺激。而且早晨就容易食欲不佳，通過(guò)咖啡因的刺激，更加容易導(dǎo)致沒(méi)有胃口。所以咖啡一定不能在早晨空腹的時(shí)候喝，盡量選擇餐后飲用。
5、忌晚上喝
很多人喜歡在晚飯過(guò)后喝上一杯濃郁的咖啡，但是，咖啡因在體內(nèi)的代謝速度是非常慢的。所以在晚上飲用咖啡的情況下，很容易對(duì)晚上的睡眠質(zhì)量有很大的影響，從而導(dǎo)致睡眠困難或者失眠。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了咖啡的好處，我們現(xiàn)在對(duì)咖啡應(yīng)該有了一些了解，它是很常見(jiàn)的一種飲品，不但能夠?yàn)樯眢w提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能夠滿足人們的口腹之欲，大家在吃咖啡的時(shí)候也要知道它的禁忌。
