咖啡的功效 怪不得上班族都這么喜歡喝咖啡(2)

  做法:取淡奶油打發(fā),泡好咖啡,刨點檸檬屑,在淡奶油里加藍莓醬,打發(fā),杯子放適量咖啡,蓋上奶油,撒肉桂粉,檸檬屑即可。

  北歐咖啡

  用料:咖啡130毫升,蛋黃一個,細砂糖5克,淡奶油25克,朗姆酒、可可粉適量

咖啡130毫升,蛋黃一個,細砂糖5克

  做法

  1、厚底鍋中放入蛋黃和細砂糖打勻,慢慢沖入煮好的咖啡邊沖邊攪勻;

  2、用微小火加熱,邊加熱邊攪拌,煮到邊緣有小泡起來;

  3、倒入杯中,家朗姆酒,打發(fā)淡奶油,裝裱花擠入咖啡中,篩少量可可粉即可。

  咖啡的禁忌

  第一:加糖

  相信九成的朋友喝咖啡都會加糖的,因為咖啡太苦了,多數(shù)都是喝不慣的。不過當你咖啡中糖量放入過多,那可能就會造成血糖的飆升哦,大大增加了糖尿病的風險。所以建議喝咖啡好是少放或者是不放糖哦。

  第二:喝酒忌喝

  飲酒在日常是屬于極為常見的習慣,有不少的朋友經(jīng)常會酒后喝茶的習慣,而有些人則會尋找喝點咖啡。因為酒后大腦都是蒙蒙的,想喝點咖啡來提醒。然而喝酒后再喝咖啡是很容易會導致大腦過度的興奮,血液循環(huán)加速,大大的加重心臟的負擔,尤其是喝白酒的朋友,所以要遠離哦。

飲酒在日常是屬于極為常見的習慣

  第三:過量

  雖然說咖啡對于身體有著不少的好處,但也要多注意量哦。有不少的朋友每天都將咖啡當做水喝,那小編想說過量飲用咖啡很容易會造成心血管病風險哦,所以一定要控制好量,一般來說每天不能超過250毫升。

  第四:空腹

  咖啡是否可以空腹喝呢?很多人都這么問。其實空腹是不適合咖啡的??Х认潞瓤Х葧斐赡c胃的代謝受到影響,讓你更加沒有胃口哦。因此建議不要早上空腹喝咖啡,起碼要在飯后。

  第五:晚上喝

  其實很多的上班族在晚上下班時要加班,為了提醒都會喝點咖啡。那小編想說咖啡中的咖啡因消化是比較慢的,因此很容易會影響睡眠的質(zhì)量,讓你出現(xiàn)失眠。所以不要在晚上喝咖啡哦。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了咖啡的功效,我們現(xiàn)在對咖啡應該有了一些了解。喜歡喝咖啡的人在生活中要多喝一點,它不但能為身體補充一些物質(zhì),也能起到很好的提神效果。

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