簡易風吹樹式
做法
首先保持身體站立的姿勢,雙腳并攏,背部挺直,接著慢慢吸氣,并將右手慢慢抬高至靠近耳朵部分。
然后呼氣,身體倒向左側。保持3次的呼吸之后再慢慢吸氣,身體還原至原來的站立姿勢,然后進行另一邊的動作。
牛面式
牛面式也是一個非常經典的豐胸瑜伽動作，堅持練習牛面式可以讓我們的胸部保持堅挺的狀態(tài)，堅持練習還可以讓胸部更加飽滿。
做法
首先保持跪立的狀態(tài),左腿向前抬起,將左小腿放在右小腿的外側,臀部坐在兩小腿中間的地面上。
吸氣,然后左手向上,右手向下,雙手背后緊緊相扣。將后背部挺直,保持4次均勻的呼吸。然后邊吸氣邊慢慢還原。另一邊也重復同樣的動作。
瑜伽飲食——豐胸又美白的食譜
木瓜燉奶酪
材料
木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。
做法
1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。
2.鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。
3.蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。
4.食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白喔!
功效
木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿卜素等營養(yǎng)，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。而蛋白質可以促進肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。這道濃、醇、香、滑的甜品，早上起來吃一盅，絕對是超幸福的事!
結語：關于豐胸瑜伽應該如何練習，我們就分享這么多了。練習豐胸瑜伽可以有效的實現豐胸的目的，想要快速豐胸的朋友不妨跟著上面的豐胸瑜伽動作進行簡單的練習，練習一段時間就可以讓我們的胸部更加挺拔，要堅持練習哦。
