對(duì)于瑜伽初學(xué)者來(lái)說(shuō)，我們要如何選購(gòu)瑜伽用品?我們下面一起來(lái)看以下內(nèi)容。
Q1、我是一名瑜伽初學(xué)者，需要購(gòu)買(mǎi)哪些瑜伽用品呢?
對(duì)于初練者，衣服，墊子，VCD是需要先購(gòu)買(mǎi)的，一般主要的有瑜伽服，瑜伽墊，VCD。因?yàn)檫@些是開(kāi)始練習(xí)時(shí)就需要使用的，是練習(xí)瑜伽起碼的工具。同時(shí)，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，在練習(xí)當(dāng)中，完成某些動(dòng)作有難度，需要借助一些輔助工具，如：瑜伽磚等。而瑜伽繩、球、腰帶、磚、啞鈴等在有一定瑜伽基礎(chǔ)上再逐漸增加。
推薦1：瑜伽墊
瑜伽墊是練習(xí)瑜伽時(shí)必不可少的工具之一，將瑜伽墊平鋪在地面上，可以防止脊椎，腳踝，髖骨，膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷。做完練習(xí)，可以將瑜伽墊卷起，用毛扣鎖住，放進(jìn)背包，簡(jiǎn)便衛(wèi)生。當(dāng)下，健身房都有免費(fèi)的瑜伽墊提供，不過(guò)有沒(méi)有想過(guò)，同一張瑜伽墊上流淌過(guò)無(wú)數(shù)未名者的汗水……對(duì)愛(ài)清潔的人們來(lái)講可能是一場(chǎng)惡夢(mèng)。買(mǎi)一張瑜伽墊，是瑜伽練習(xí)的必要投資。
推薦2：瑜伽服
瑜伽服時(shí)練習(xí)瑜伽的時(shí)候所穿著的一種服飾。選用瑜伽服時(shí)一定要以舒適為主，寬松的好，此外還有有比較好的透氣性。
Q2、市場(chǎng)上的瑜伽墊五花八門(mén)，我要選哪一種瑜伽墊合適呢?
按“厚薄”來(lái)選
關(guān)于瑜伽墊的厚度，基本的一個(gè)建議是，初學(xué)者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷。在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)之后，可以改用3。5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當(dāng)然，如果你非常怕“痛”，可以一直選用相對(duì)較厚的瑜伽墊練習(xí)。
