瑜伽是一項非常時尚的運動，瑜伽能夠美容養(yǎng)顏、減肥瘦身、還能夠改善睡眠、增強體質(zhì)等。但是在練習瑜伽的時候也會用到很多瑜伽用品。你指出常見的瑜伽用品有哪些嗎?我們?nèi)绾钨徺I呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
目錄
1、瑜伽用品使用介紹 2、初學者的瑜伽用品推薦
3、選購瑜伽用品的竅門 4、哪些瑜伽用品有助于健身
5、瑜伽鋪巾在健身中的重要性 6、如何選購專業(yè)的瑜伽訓練服
7、購買瑜伽墊前要考慮7點 8、瑜伽球4大健身效果
瑜伽用品使用介紹
瑜伽現(xiàn)在是一項美容熱門流行的健身項目中的一種，那么瑜伽用品到底有哪些呢?它們分別有哪些作用呢?一起來看看吧。
瑜伽墊：瑜伽墊是做瑜伽練習時的輔助用品。將瑜伽墊子平鋪在地面上，可以防止脊椎，腳踝，髖骨，膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷。瑜伽墊要選用無毒、無味、彈性好的產(chǎn)品。
用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺，如果墊子表面發(fā)泡劑殘留過多就有濕滑的感覺，那么在上面作練習時會容易打滑、摔傷。初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的;有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。
瑜伽服：瑜伽服是我們平時在練習瑜伽的時候都會穿的一種衣服，我們在選購的時候一定要選用舒適的，寬松的好，同時，也有有非常好的透氣性。
瑜伽磚：是一種做瑜伽練習時的輔助產(chǎn)品。在做一些瑜伽基本動作，比如做前曲式手夠不著地時可以用磚過渡;做半月式時，把握平衡不夠穩(wěn)時，可以用磚過渡。
瑜伽球：是一種現(xiàn)代流行的健身產(chǎn)品。通過鍛煉可以提高人的柔韌性，平衡能力、改善體態(tài)、增強心肺功能等。一般要根據(jù)自己的身高和需要，選擇不同尺寸的瑜伽球。
伸展帶：是做瑜伽練習時的一種輔助產(chǎn)品。比如半面式，兩手相扣夠不著時，可以用伸展帶過渡;做舞王式時，手腳夠不到可以借助伸展帶過渡。
鋪巾：瑜伽鋪巾都是配合瑜伽墊一起使用的，鋪在墊子上面，能夠起到非常好的柔軟、吸汗效果。
以上就是瑜伽用品的具體作用，希望對大家有所幫助，學好瑜伽，有效健身。
