4.在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。
5.在進行有力的正手或反手擊球時，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。
6.單打發(fā)球要盡量高而遠，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。
7.在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。
8.打高遠球時，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。
9.吊網(wǎng)前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)。
10.扣球的應(yīng)盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。
11.當(dāng)你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然后回到本場中心位置。
12.對于初學(xué)者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點。
13.在前場回?fù)舾咔驎r，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。
14.許多運動員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。
15.在雙打接發(fā)球時，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過高，立即上前撲殺。
16.如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬法，如果你的連續(xù)進攻沒有奏效，可打一高遠球，然后尋找戰(zhàn)機重新發(fā)起進攻。
打羽毛球注意事項
1、雙打比賽剛開始時，動作幅度不要過大，用力不要過猛，以避免不必要的拉傷等意外。
2、對于腰椎不大好的球友需要特別控制腰部的動作幅度，避免做大跨步彎腰、旋腰救球，飛身救球等難度幅度太大的動作。頸椎不大好的球友也要注意頸部活動的幅度和力度。
3、即便輸球，也要避免任何可能的碰撞(身體或球拍)，安全第一。
4、打完一兩場球，建議下場休息一會，以讓肌肉特別是關(guān)節(jié)韌帶等得到必要的休息。張馳有度才能保持身體各部位的良好狀態(tài)，也是避免疲勞損傷的重要保證。
5、下場休息時應(yīng)用毛巾將身體表面的汗液擦干，尤其是背部，腰部，后腦，頸部，肚臍等重要部位，以免受冷著涼，濕氣入侵等。
6、運動過程中，衣服濕透應(yīng)換穿干衣。穿戴護腕、護膝、護腰的球友也建議備足至少2套以便更換。
7、根據(jù)身體狀況和感受，需要的話，可在半場時對重要部位再次用一些麝香噴劑。
8、運動過程中出汗較多，水分鹽分流失較大，補水是必須的，但大多球友容易忽略鹽分的補充，尤其在炎熱夏季運動和對于容易發(fā)生肌肉痙攣的球友，建議在運動前自備一些溫開水沖泡的鹽水，在運動休息時及運動后適量補充些，以避免痙攣狀況的發(fā)生。
結(jié)語：在眾多的健身運動中，常見的就是打羽毛球了，它的好處有很多，不僅可以鍛練身體，提高免疫力，還能有效的預(yù)防關(guān)節(jié)上的疾病。上文是向大家介紹了羽毛球網(wǎng)有多高及一些常識，相信大家都有了進一步的了解。那就讓我們一起運動起來吧。
