打羽毛球是一項(xiàng)非常有益身心的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常打羽毛球能讓我們的身體更加靈活。想要打好羽毛球，就需要我們學(xué)會(huì)打羽毛球技巧，并能在實(shí)踐中運(yùn)用。下面就教給大家一些簡單的打羽毛球的技巧，并了解一下打羽毛球的好處。
教給大家一些簡單的打羽毛球的技巧
1、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。
2、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是重要的，因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶?，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球前手臂還要先回環(huán)引拍,殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發(fā)力，否則球過去后既沒有速度又會(huì)使你受傷。
5、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發(fā)力，否則球過去后既沒有速度又會(huì)使你受傷。
6、如果你要想打出跳殺球,那么起跳的時(shí)候大概在球開始下落的時(shí)候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場地中心位置。
每天堅(jiān)持打羽毛球的好處有哪些
首先，羽毛球運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏可由球場上的參與者雙邊共同控制，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可大可小，由參與者的實(shí)際情況決定，所以，男女老少及兒童都可參與。
其次，羽毛球?qū)\(yùn)動(dòng)者身體素質(zhì)的鍛煉非常全面。羽毛球運(yùn)動(dòng)，需要眼、腦、手、腳、肩、腰、胳膊以及腿的綜合協(xié)調(diào)的動(dòng)作(說了這么多，好象很復(fù)雜，其實(shí)不然，別嚇到了，但的確是這樣的，一點(diǎn)也不夸張哦)。所以，羽毛球活動(dòng)是一個(gè)全身心的運(yùn)動(dòng)，可以陶冶情操，修身養(yǎng)性。
1、鍛煉手腳的敏捷性。
2、鍛煉身體(腰、肩)的柔韌性。
3、鍛煉身體各部的協(xié)調(diào)性。
