4、經(jīng)常打羽毛球的朋友會(huì)明顯感到自己的反應(yīng)能力變快了，在打球時(shí)我們需要時(shí)刻關(guān)注著球場(chǎng)，這樣能讓我們的反應(yīng)力得到充分鍛煉，反應(yīng)速度將明顯提高，效果非常好。玩著玩著，就強(qiáng)了身，鍵了體?？粗约旱那蚣荚絹?lái)越好，身體素質(zhì)越來(lái)越棒，那心里就是一個(gè)“爽”字!從球場(chǎng)下來(lái)，就是一個(gè)暢快!
除了上面介紹的這些，打羽毛球還有一個(gè)好處，那就是很少受傷，因?yàn)橛鹈蜻\(yùn)動(dòng)基本上不與他人發(fā)生肢體沖突，不會(huì)跟別人產(chǎn)生矛盾，這樣能夠很好的避免因沖突至參與者受到傷害，這是籃球足球無(wú)法比的。
打羽毛球擊球技術(shù)的好壞，終體現(xiàn)在出球
在打羽毛球時(shí)有好的發(fā)球技術(shù)是很重要的，很多打羽毛球的老手都會(huì)這樣說(shuō)：“打羽毛球的好壞在于出球，而擊球技術(shù)的好壞，終體現(xiàn)在出球的速度、變化。”球飛行弧線的控制和變化能力，落點(diǎn)的準(zhǔn)確程度，以及在同一擊球點(diǎn)上出球的速度、落點(diǎn)、弧度等的變化。打羽毛球技術(shù)要領(lǐng)可以分為握拍——擊球點(diǎn)——動(dòng)作協(xié)調(diào)性——拍面的控制——動(dòng)作一致性等幾個(gè)方面。
打羽毛球擊球技術(shù)握拍
前面已經(jīng)介紹過(guò)正確的握拍姿勢(shì)以及各種變化。好的握拍方法是正確且靈活多變，這是擊球技術(shù)的基礎(chǔ)。握拍不要太緊，這樣手腕才能充分發(fā)力，并且控制擊球力量的大小和方向。
打羽毛球擊球技術(shù)擊球點(diǎn)
擊球點(diǎn)要盡可能的高，所以擊球時(shí)都是上前迎擊，而不要等到球已經(jīng)飛近身體時(shí)才揮拍擊打。擊中球的瞬間應(yīng)該是揮拍速度快的瞬間，擊球發(fā)力不能太早或太遲，發(fā)力時(shí)間與擊球的配合至關(guān)重要。
業(yè)余球員常犯的錯(cuò)誤是以為追求快速擊球，經(jīng)常會(huì)過(guò)早發(fā)力或過(guò)早揮拍，從而不能在擊球的瞬間發(fā)揮出大的力量。解決的辦法是冷靜從容，身體和手腕放松，對(duì)來(lái)球有很好的判斷后再擊球。
打羽毛球擊球技術(shù)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性
動(dòng)作的協(xié)調(diào)性是發(fā)力的關(guān)鍵，協(xié)調(diào)的動(dòng)作可以調(diào)動(dòng)身體各部位的力量，集中發(fā)力。協(xié)調(diào)的動(dòng)作同樣來(lái)自于放松的身體，僵硬的身體會(huì)導(dǎo)致僵硬的動(dòng)作，動(dòng)作會(huì)過(guò)大或者變形，從而發(fā)力不充分。
打羽毛球擊球技術(shù)動(dòng)作一致性
高手在擊球的霎那間，可以變化出多種球路和落點(diǎn)，使對(duì)手在出球之前根本無(wú)從判斷，這就是動(dòng)作的一致性。
動(dòng)作一致性要求后場(chǎng)動(dòng)作在拉球、殺球和吊球時(shí)揮拍準(zhǔn)備動(dòng)作要完全一致，只在擊球的瞬間有所不同。網(wǎng)前的動(dòng)作也是一樣，搶在擊球的高點(diǎn)，搓、撲、推、勾的動(dòng)作都可以完成。動(dòng)作的一致性是假動(dòng)作的基礎(chǔ)。
結(jié)語(yǔ)：看到這里，大家學(xué)會(huì)打羽毛球的技巧了嗎?想要打好羽毛球就要學(xué)會(huì)這些技巧哦!打羽毛球出球也一樣重要，這決定著你是否能取得勝利。打羽毛球的好處有很多，小編希望大家能多加練習(xí)哦!
