肝臟——酒精
酒精大多在肝臟代謝，醉酒一次相當(dāng)于得了一次肝炎。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒的人會(huì)患有酒精性脂肪肝，不及時(shí)控制就會(huì)轉(zhuǎn)為肝癌。男性在喝酒是切記空腹，喝酒前先吃點(diǎn)食物，不要過(guò)量，酒精(酒精的計(jì)算公式：酒量*酒的度數(shù)*0.8)含量要少于40克，女性是男性的一半。
手腕——鈣
對(duì)于骨頭來(lái)說(shuō)，鈣必不可少，一旦缺少，骨頭就會(huì)變得脆弱易斷。尤其對(duì)于中老年人，他們常常摔倒，總是想用手腕支持，這樣易導(dǎo)致骨折。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)員摔倒時(shí)的處理方法，屁股先著地或者滾著倒地，不需要用手腕去支撐。摔倒后，不論疼不疼，應(yīng)該去醫(yī)院看看，生活中多吃點(diǎn)補(bǔ)鈣的食物，如奶制品、多曬曬太陽(yáng)等等。
雙腿——運(yùn)動(dòng)
雙腿一定要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如果長(zhǎng)期不鍛煉，慢慢會(huì)喪失肌肉組織。其實(shí)，現(xiàn)在很多人非常重視身體的鍛煉，不僅是年輕人，老年人也是。如果老年人長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致肌肉沒(méi)有彈性，影響血液循環(huán)。每天應(yīng)該抖抖腿、走走路、拍拍腿等等，這樣才能健康長(zhǎng)壽。
生殖系統(tǒng)——習(xí)慣
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以避免很多疾病，尤其是男女性私密事情上。因?yàn)楹芏嗄信猩诚到y(tǒng)疾病的困擾，女性是陰道婦科類(lèi)疾病，男性則是前列腺等疾病。它們都是由于我們生活習(xí)慣不好造成的，久坐、不勤換內(nèi)褲等都是原因。女性應(yīng)該選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，常清洗陰道;男性應(yīng)該常起來(lái)走走，不要總是坐著，飲食上禁止暴飲暴食，戒煙禁酒。
腸胃——冷
胃不能受涼，喜歡溫?zé)岬氖澄?。所以日常飲食上，多吃溫?zé)岬氖澄?，溫度好在三十七攝氏度左右，有人體的溫度一樣。對(duì)于喜歡吃生冷食物的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期這樣吃，胃一定受不了，到時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生激烈的反應(yīng)。養(yǎng)胃有五法：定時(shí)吃飯、細(xì)嚼慢咽、食物溫?zé)?、按摩腹部、保持好心情?/p>
結(jié)語(yǔ)：我們身體由各個(gè)小部分組成，任何一個(gè)出現(xiàn)問(wèn)題都會(huì)影響我們正常的生活。所以，不論是身體的哪個(gè)部位，我們都要愛(ài)惜愛(ài)護(hù)?，F(xiàn)在，我們知道它們的“克星”，就可以對(duì)癥下藥。生活上一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食上也要吃的健康，還要注意一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，好好對(duì)待我們身體。
