剛剛進(jìn)入六月，在下發(fā)現(xiàn)很多人身上已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)了“六月病”，也就是出現(xiàn)了諸如心煩意亂、精力不濟(jì)易疲勞、失眠、抑郁等癥狀，按理說(shuō)在這個(gè)本應(yīng)是活力四射的夏季是不應(yīng)該有這些問(wèn)題的出現(xiàn)的。那么是什么原因造成了六月病?在下會(huì)給出詳細(xì)解釋，并推薦按摩6個(gè)穴位，可以有效地幫助大家趕走六月病。
六月病的成因
六月病主要表現(xiàn)在三個(gè)方面，一是情緒壓抑，二是容易疲勞，三是腸胃容易出問(wèn)題。按理說(shuō)同樣的生活作息，為什么在進(jìn)入六月后身體就會(huì)出現(xiàn)這些問(wèn)題?其實(shí)這跟環(huán)境有很大的關(guān)系，與氣候、飲食及人與人之間交往的情緒都有關(guān)。
從人群來(lái)說(shuō)，在六月這個(gè)時(shí)間段里，上班族仍然在孜孜不倦的工作，學(xué)生黨，尤其是高三學(xué)生面臨著人生大的關(guān)卡之一，大四畢業(yè)生也面臨著畢業(yè)分離，可以說(shuō)六月份的時(shí)間段里相當(dāng)廣的人群面將面臨各種各樣的變化及壓力。
其次，六月份的氣候特征，氣溫高而氣壓低，悶熱的氣候會(huì)使得很多人會(huì)覺(jué)得胸悶、壓抑以及引發(fā)失眠，進(jìn)而影響情緒，容易使人心煩意亂，脾氣更易變得暴躁，或者變得情緒低落，更易因?yàn)橥獠恳蛩囟a(chǎn)生挫折感。同時(shí)因?yàn)闅鈮旱停杏X(jué)胸悶而氣不順，身體也就更容易產(chǎn)生疲倦感，心神渙散，工作學(xué)習(xí)效率變得低下。
后，六月高溫悶熱，但是又多雨，很多地方更是梅雨連綿，這樣的氣候條件無(wú)疑給細(xì)菌及各類微生物的繁殖提供了非常有利的條件，而且食物更易腐壞，因而很多人即使沒(méi)有改變一貫的飲食習(xí)慣也會(huì)因?yàn)閿z入腐壞或被細(xì)菌滋生的食物而導(dǎo)致腸胃不適。
按6個(gè)穴位驅(qū)除六月病
一、養(yǎng)心神、助安眠
絡(luò)卻
絡(luò)卻屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)是通達(dá)人體全身的水道，負(fù)責(zé)體內(nèi)的津液循環(huán)，而絡(luò)卻穴位于頭部，膀胱經(jīng)脈之氣從此處聯(lián)絡(luò)入大腦，后又返回體表。這個(gè)穴位在頭部前發(fā)際正中直上5.5寸，旁開(kāi)1.5寸的位置，找的時(shí)候以承光穴為基準(zhǔn)直上四個(gè)橫指的位置即是絡(luò)卻。
食指按壓絡(luò)卻穴，早晚各一次，每次3分鐘左右，可以清熱安神，平肝熄風(fēng)，主治頭暈、目視不明、抑郁癥等癥狀。
當(dāng)陽(yáng)
當(dāng)陽(yáng)穴不在經(jīng)絡(luò)上，但是它有著特殊的功效，能夠疏風(fēng)通絡(luò)，清熱明目。當(dāng)陽(yáng)穴位于頭部，與兩個(gè)瞳孔分別在一個(gè)豎直線上，在前發(fā)際上一寸位置。找的時(shí)候雙目目視前方，沿著瞳孔垂直向上過(guò)發(fā)際線一個(gè)指節(jié)的位置就是當(dāng)陽(yáng)穴。
用食指指腹按壓當(dāng)陽(yáng)穴，左右各1~3分鐘，對(duì)于改善頭疼、眩暈、失眠、健忘等癥狀有很大的幫助。
