玉米須燉蚌肉
玉米須50g,蚌肉200g，料酒、精鹽、蔥、姜、花椒、各適量。將玉米須洗凈，蔥、姜拍破，蚌肉去雜洗凈。將玉米須、蚌肉、蔥、姜、花椒、料酒、鹽同放入鍋內(nèi)，武火燒開(kāi)，文火燉至蚌肉熟爛。揀去玉米須、蔥、姜，調(diào)好味即成。
天麻煨豬腦
取天麻10克，切片;豬腦花1個(gè)，洗凈。均放入砂鍋內(nèi)，加水500毫升，燒開(kāi)后，以文火燉一小時(shí)，喝湯吃豬腦，每日一次，對(duì)高血壓頭痛效佳。
冰糖燉海參
將水發(fā)海參50克燉爛后，加入冰糖，再燉片刻即可。于早飯前空腹服?？裳a(bǔ)腎益精，養(yǎng)血潤(rùn)燥，降血壓。
夏枯草煲豬肉
夏枯草20克、瘦豬肉50克(切薄片)，文火煲湯，肉爛后調(diào)味即可。每日服2次，吃肉飲湯。可清肝熱、散郁結(jié)、降血壓。
注意事項(xiàng)
如今降壓藥物帶給我們的副作用太大了，如何在正確選擇降壓藥的同時(shí)通過(guò)更安全的方法降壓，是我們需要了解的，高血壓要想擺脫藥物就要恢復(fù)人體血壓調(diào)節(jié)系統(tǒng)，那么，藥物治療有哪些副作用?
1..降壓藥促使你的身體血壓調(diào)節(jié)機(jī)制高速退化，一旦服用讓你永遠(yuǎn)再也離不開(kāi)他，產(chǎn)生強(qiáng)列的藥物依賴性。
2.表面降壓實(shí)則摧殘心、腦、腎，統(tǒng)計(jì)一半以上高血壓患者死于腎衰竭、心衰竭與降壓西藥關(guān)系重大 。
3.本來(lái)是睡眠、情緒不好導(dǎo)致的假性高血壓一旦服用降壓藥就判了死刑。
4.降壓藥帶來(lái)的頭暈、惡心，心慌，哮喘，水腫等副作用會(huì)給你造成巨大痛苦 。
結(jié)語(yǔ)：以上的全部?jī)?nèi)容就是小編今天給大家準(zhǔn)備的關(guān)于高血壓飲食食譜的知識(shí)了，以上遇到高血壓就再也不用擔(dān)心吃什么了，建議大家平時(shí)還是要多關(guān)心家里的老年人，因?yàn)楦哐獕旱亩喟l(fā)人群都是年齡比較大的長(zhǎng)輩。
