6、勿長(zhǎng)時(shí)間端坐不動(dòng)
不要連續(xù)幾個(gè)小時(shí)坐在椅子上不動(dòng),即使必須如此,也應(yīng)每小時(shí)至少起身活動(dòng)5分鐘。
7、勿蹲馬桶太久
每次坐在馬桶上的時(shí)間好不要超過5分鐘,尤其不要一邊廁所一邊看書,這是極不衛(wèi)生的習(xí)慣。
8、勿提重物
提重物或費(fèi)力的運(yùn)動(dòng),就好像排便時(shí)用力過猛一樣,如果你容易發(fā)生痔瘡,應(yīng)避免過度地出力。
9、勿抓撓患部
痔瘡患部可能會(huì)發(fā)癢,但勿用抓癢來緩解不適,那樣會(huì)損害直腸脆弱的靜脈管壁,使情況更糟糕。
10、用手推入
有時(shí)候,痔瘡指的是肛門內(nèi)膜向外突出,而非靜脈腫大。假使你出現(xiàn)這種外突性痔瘡,不妨試著將它推回肛門內(nèi)。垂在外面的痔瘡容易演變成血塊。
11、坐溫水浴
將你的臀部泡在溫水中,也許是一種治療的佳方式。溫水促進(jìn)患部的血液循環(huán),有助于收縮此處腫大的靜脈,并且能止痛。
12、坐在圈形的蟄枕上
這種中空式的坐墊,頗適合需經(jīng)常久坐的人,尤其是當(dāng)你的痔瘡發(fā)作時(shí)。
13、孕婦如何防治痔瘡
孕婦尤其容易發(fā)生痔瘡,部分原因是由于子宮恰好坐落在與肛門靜脈相通的血管上方(使血流受阻)。假使你懷孕,治療痔瘡的方法是,每4—6小時(shí),用左身側(cè)躺20分鐘左右。這樣可減輕下半身重量對(duì)重要血管的壓力。
結(jié)語:痔瘡對(duì)于人們呢來說是非常的熟悉的,在外面周圍的人就可能有痔瘡患者,而痔瘡在日常的生活也是可以通過一些小事來預(yù)防的,比如坐在圈形的蟄枕上、勿蹲馬桶太久、勿長(zhǎng)時(shí)間端坐不動(dòng)、勿提重物等等,這些都可以起到很好的預(yù)防痔瘡的效果。