高血壓的防治 讓我們重新認(rèn)識(shí)一下高血壓

  高血壓的防治其實(shí)是就是高血壓的預(yù)防治療,意思就是說,在預(yù)防的時(shí)候也可以調(diào)節(jié)血壓。不過可以很多人對(duì)于高血壓的防治知識(shí)不是很了解,那今天小編就來為大家介紹一下,同時(shí)也為大家介紹一下高血壓的預(yù)防。有興趣的朋友就來看一下吧。

  高血壓的防治知識(shí)

  對(duì)于很多人都不知道如何防治高血壓,因此也導(dǎo)致了許多人患上了高血壓這種疾病。為了大家今后對(duì)高血壓有更多的了解,今天小編就來為大家介紹一下高血壓的防治知識(shí)。

  1、血壓定義

  血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí),作用于血管壁的壓力,它是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。心室收縮,血液從心室流入動(dòng)脈,此時(shí)血液對(duì)動(dòng)脈的壓力高,稱為收縮壓。心室舒張,動(dòng)脈血管彈性回縮,血液仍慢慢繼續(xù)向前流動(dòng),但血壓下降,此時(shí)的壓力稱為舒張壓。

  2、低壓高

  低壓也叫舒張壓,是由于心臟舒張時(shí)血管內(nèi)的血液產(chǎn)生的靜水壓,舒張壓的高低與血管緊張度成正比。低壓為心臟舒張時(shí)血液對(duì)血管壁所產(chǎn)生的血壓;低壓偏高多由于血液循環(huán)緩慢所致,多見于血液粘度大、高血脂等癥。

  3、脈壓差

  在正常的情況下,人的血壓差是20~60毫米汞柱,如果大于60mm了話,就是脈壓差太大,如果小于20mm的話,則是脈壓差太小。而造成脈壓差的原因注意有以下幾點(diǎn)。

  (1)患高血壓及動(dòng)脈硬化,致使動(dòng)脈壁彈性減弱,收縮壓升高,而舒張壓降低。

  (2)長(zhǎng)期患高血壓,致使心肌超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),造成心臟擴(kuò)大或動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全。

  (3)患甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)(甲亢)或嚴(yán)重貧血。

  高血壓病危害因素、癥狀及預(yù)防

  上面我們看完了血壓的定義之后,對(duì)于高血壓也是有了一定的了解了。那我們接下來在看一下高血壓的危害及癥狀吧。

  1、有害因素

  高血壓發(fā)病有這些因素,如超重與肥胖,精神壓力,高鹽飲食,吸煙,長(zhǎng)期過量飲酒等都能引起血壓升高。

  2、常見癥狀

  高血壓病早期可無癥狀,如不積極治療可引起腦、心和腎臟器官的病變以及脂質(zhì)和糖代謝的異常,產(chǎn)生頭痛、頭暈、心悸、多尿和浮腫等。患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下用降壓藥物,控制血壓在正常水平,阻止高血壓的進(jìn)展和減少腦卒中、心力衰竭和尿毒癥等并發(fā)癥的發(fā)生。

  3、預(yù)防治療

  (1)飲食宜用低鹽飲食,食鹽每天不超過5~10克(1~2錢),不吸煙,不喝酒。

  (2) 選擇對(duì)體力負(fù)擔(dān)不大的運(yùn)動(dòng),如慢跑、打拳、煉坐式氣功等。也可按摩頭面部,促使血管平滑肌放松,方法為先搓熱兩手,再用手反復(fù)按摩頭面部20~30次。

  (3) 定期檢查血脂,控制高脂肪飲食,不吃動(dòng)物的內(nèi)臟及其制品,可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制體重。

  (4) 從臥位到立位時(shí)不能太快,以防止發(fā)生直立性低血壓。

  (5) 降壓藥、降血脂藥物應(yīng)遵醫(yī)囑服用。避免突然停用降壓藥而導(dǎo)致“停藥反跳現(xiàn)象”。

  (6) 保持大便暢通。

  (7)培養(yǎng)穩(wěn)定而樂觀的情緒,避免激動(dòng),做到心平氣和。

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