治療方法
1、一般治療
解除病因，注意保暖，局部熱敷，防止受涼。急性期注意休息。
2、藥物治療
消炎鎮(zhèn)痛藥(如消炎痛、布洛芬、芬必得。應(yīng)嚴(yán)格控制使用皮質(zhì)激素類藥物)維生素類藥物(維生素E及B1對原發(fā)性肌筋膜炎有一定療效)，中藥等。
3、中醫(yī)療法
療效果明顯。
4、按摩療法
理療、按摩治療。
筋膜炎的日常護(hù)理
第一、腰背頸肩筋膜炎患者
1、長時間久坐辦公人員應(yīng)定時休息，使緊張的腰背肌肉得到緩解。
2、平時注意坐姿，久坐一個小時之后應(yīng)換一個姿勢。
3、避免睡軟床，應(yīng)選擇硬板床。
4、注意防寒防潮。
5、積極加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉。
第二、足底筋膜炎患者
1、足底筋膜炎患者應(yīng)減少跳、跑、長走等足部大量運動。
2、每晚可用溫?zé)崴菽_，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
3、老年人好選擇較松軟的鞋，如休閑鞋，鞋穿久了要換。
預(yù)防
1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。
2、急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
3、體育運動或劇烈活動時，要做好準(zhǔn)備活動。
4、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。
5、在各項工作或勞動中注意有勞有逸。
6、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。
7、注意減肥，控制體重，身體過于肥胖，必然給腰部帶來額外負(fù)擔(dān)，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，都是易于發(fā)胖的時期，節(jié)制飲食，加強(qiáng)鍛煉是必要的。
8、勞動姿勢不正確，容易造成腰肌筋膜炎。背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩(wěn)，步子不要大。
9、 平時要注意保持良好的姿勢，不要久站久坐長時間保持一個固定的姿勢，維持一個固定的姿勢一旦超過了20分鐘肌肉就開始緊繃，無論是什么姿勢維持太久都不好，而錯誤的姿勢是會加重腰酸背痛的。
結(jié)語：肌筋膜炎的發(fā)生會給我們的生活帶來很大的不便，在發(fā)現(xiàn)有此類疾病的時候千萬不能掉以輕心，一定要及時去醫(yī)院檢查、治療，在日常生活中，一定要注意各方面的調(diào)理，不能因為一時疏忽而患上肌筋膜炎。
