6.泌尿生殖系統(tǒng)方面
伴隨精神異常，可以出現(xiàn)尿頻，尿急等泌尿系統(tǒng)癥狀。另外，疲勞過度的人，容器中排尿易起泡沫，且泡沫停留時間長久。男子出現(xiàn)遺精、情欲減退;女子出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或提前閉經(jīng)、夫妻生活冷淡等。長此下去，可能發(fā)生不孕不育癥。
7.感官系統(tǒng)方面
視覺系統(tǒng)主要表現(xiàn)為眼睛疼痛，視物模糊，對光敏感等;聽覺系統(tǒng)則主要表現(xiàn)為耳鳴，聽力下降等。
疲勞綜合癥的預(yù)防
(1)抽出時間鍛煉
每周2～3次的有氧運動(快走、晨跑、游泳、騎車都是簡單易行而且效果不錯的有氧運動)每次20分鐘到1個小時就足以恢復(fù)能量了。堅持一周會覺得情緒大不一樣。
(2)不要少吃
一日三餐中的任何一頓飯。超過3個半小時以上不進(jìn)食，血糖濃度就會急劇下降，如果不及時得到補充就非常容易引發(fā)疲勞和厭倦的情緒。在實在沒有時間吃飯時，、吃些水果或餅干以補充能量，但這必須是在萬不得已的情況下。
(3)保證充足的睡眠
別以為犧牲睡眠可以贏得更多的工作時間。由于疲勞造成的效率低下只會得不償失。許多人在臨睡前都需要1～2個小時的放松時間，你可能也不例外。
除非迫不得已，一般不要在晚上干容易引起興奮的工作。可以利用臨睡前的這段時間聽音樂或看小說，“磨刀不誤砍柴工”，一整晚良好的睡眠會讓你次日干起事來精力充沛達(dá)到事半功倍的功效。
(4)每天至少喝8杯水或不含咖啡因的飲料
無論是否感到口渴，都要堅持喝大量的水。多喝水能促進(jìn)體內(nèi)毒素隨尿夜和汗液排出，并能有效潤滑體內(nèi)的各個器官，覺得神清氣爽。
但白天不要靠和含有咖啡因的飲料來提神，這些因飲料的興奮作用知識暫時的，它們還會造成體內(nèi)的水分流失。
(5)如果同居一室的人每完鼾聲如雷一定要采取一點措施
測驗表明，和每晚打鼾的人睡在一起，你睡眠受到的影響不壓于少睡一個小時。想辦法幫助室友或家人消除鼾聲或離他們遠(yuǎn)一點的地方睡覺。
(6)多吃含鐵高的食物
盡管過量的維生素和微量元素不能給健康的人提供更多的能量，但維生素的和微量元素不足卻極易造成疲勞。孕婦、節(jié)食者和素食者容易覺得疲勞就是卻鐵的典型癥狀。
富含鐵的食物包括雞肉、動物肝臟、豆類食物等。但事物中鐵含量過多也是有害的，所以除非血液檢測證明需要額外補鐵，一般不要借助于微量元素補給品，加強飲食中富含鐵的食品就足夠了。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于疲勞綜合癥的一些治療方法以及疲勞綜合癥的一些癥狀。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道如何預(yù)防疲勞綜合癥了。因此，如果不想患上疲勞綜合癥的話，則一定要學(xué)會預(yù)防才行哦。
