熱感冒癥狀 熱感冒有哪些臨床表現(xiàn)(2)

  預(yù)防

  室內(nèi)外溫差

  1.科學(xué)使用空調(diào)

  隨著社會(huì)的發(fā)展,經(jīng)濟(jì)、物質(zhì)生活的改善,人們的生活水平在不斷的提高,空調(diào)走進(jìn)了千家萬(wàn)戶(hù),使夏天變的不那么熱了??扇藗兒雎粤藴夭钏鶐?lái)的煩惱,由于室內(nèi)外的溫差大、室內(nèi)通風(fēng)不好,常常易患感冒引起發(fā)熱,如果不及時(shí)的就診,可引起肺炎等較嚴(yán)重的并發(fā)癥。

  提醒

  不要貪一時(shí)舒服而忽視了自身的健康,越是熱天,越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉,減少在空調(diào)房間里的時(shí)間,經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下上班的市民,回到家后盡量不要使用空調(diào)。

  2.講究“吃”的學(xué)問(wèn)

  醫(yī)學(xué)研究表明,感冒與飲食關(guān)系密切,一切感冒是由于脂肪食物、肉類(lèi)、乳制品、黃酒等引起,原因是這類(lèi)食物可降低體內(nèi)的免疫細(xì)胞的抗病毒的能力,引起感冒;過(guò)多的食用高鹽食物,可導(dǎo)致唾液的分泌減少,引起上呼吸道的感染;食用過(guò)多的高糖食物,可以消耗體內(nèi)的水分和維生素,常引起口干舌燥,使免疫功能低下,導(dǎo)致感冒;吸煙飲酒,會(huì)導(dǎo)致呼吸道的防御機(jī)能下降,易感染呼吸道疾病。

  提醒

  合理搭配飲食,少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒,特別是在炎熱的夏季,可以預(yù)防感冒。

  3.搞好勞逸結(jié)合

  生命在于運(yùn)動(dòng),如果整天呆在家中陪著電視機(jī)度日,或者過(guò)分繁忙,長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作,過(guò)度疲勞等都會(huì)造成人體的免疫功能減低,導(dǎo)致感冒的發(fā)生。

  提醒

  預(yù)防感冒的好方法是工作和休息相結(jié)合,回歸大自然,通過(guò)經(jīng)常的戶(hù)外活動(dòng)增強(qiáng)對(duì)感冒病毒的抵抗力。

  4.養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣

  醫(yī)學(xué)研究顯示,通過(guò)手的觸摸容易感染病毒,據(jù)報(bào)道,健康的人同感冒的病人共同生活三天,由于他們有良好的衛(wèi)生習(xí)慣,結(jié)果沒(méi)有感染上感冒。因?yàn)楦忻安∪藝姵鰜?lái)的飛沫中,僅有8%是帶有感冒病毒的。感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中,鼻腔的溫度和濕度適合病毒的生長(zhǎng)繁殖,并且都是從里向外地傳播。

  感冒病毒能在手帕上存活1小時(shí),在手上存活10小時(shí),病人手感染上病毒,再通過(guò)把病毒帶到所接觸的地方——手帕、毛巾、門(mén)把手、電話(huà)機(jī)、桌椅等,健康的人接觸到這些地方,再接觸到自己的眼睛、鼻子就會(huì)感染上感冒。

  提醒

  預(yù)防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手,勤洗手、勤換手帕,改掉用手摸鼻、眼的習(xí)慣。

  5.保持良好心態(tài)

  情緒和免疫力是一對(duì)孿生兄弟,經(jīng)常發(fā)愁的人可以引起免疫功能的低下,機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱,給無(wú)孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”。據(jù)報(bào)道經(jīng)常發(fā)愁的人感染呼吸道病毒是對(duì)照組的3-5倍,心里壓力大及性格內(nèi)向的人對(duì)感冒病毒的抵抗力明顯的減弱。

  提醒

  心胸豁達(dá)、情緒樂(lè)觀是預(yù)防感冒的有效的方法。

  6.嚴(yán)禁濫用藥物

  如果生病了,應(yīng)該及時(shí)的去看醫(yī)生,不能盲目地自服一些藥物,特別是不能盲目地用抗生素、退熱藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調(diào),掩蓋癥狀,耽誤病情,導(dǎo)致病情加重。

  結(jié)語(yǔ):上述內(nèi)容就是關(guān)于熱感冒了,熱感冒雖然是發(fā)生在炎熱的季節(jié),但是不能因?yàn)樘鞖庋谉峋秃雎运闹委?,在發(fā)現(xiàn)熱感冒的時(shí)候一定要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行治療,不亂吃藥,這樣才不會(huì)讓感冒產(chǎn)生惡化。而在生活中,我們要注意不能過(guò)分貪涼,保持良好心態(tài),加強(qiáng)鍛煉,這樣才能避免感冒的發(fā)生。

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