進(jìn)入夏季之后很多人已經(jīng)等不及享用美味的冷飲了，但這樣真對(duì)健康沒(méi)有影響嗎?其實(shí)過(guò)早的食用冷飲對(duì)健康并不利，尤其是在這個(gè)初夏季節(jié)，氣溫還沒(méi)有穩(wěn)定或升高，冷飲的刺激和疾病的入侵更容易為人體引來(lái)多種疾病。所以在初夏養(yǎng)生也有注意事項(xiàng)。
下面小編就和大家一同來(lái)了解初夏養(yǎng)生要做好哪些防御工作，以及如何在初夏季節(jié)調(diào)養(yǎng)好身體。
預(yù)防腹瀉
一方面正如我們文章開(kāi)頭提到的，很多人剛剛進(jìn)入夏季就等不及食用冷飲。而冷飲的刺激一方面會(huì)導(dǎo)致腸道過(guò)度蠕動(dòng)，血管收縮，引起腹痛、腹瀉甚至是胃炎。而且胃腸道的消化液也會(huì)因?yàn)檫^(guò)度刺激而分泌異常，胃腸道的消化功能降低。
另一方面，進(jìn)入夏季氣溫回升，細(xì)菌、病毒和昆蟲(chóng)開(kāi)始活躍，如果食用不潔的食物，那么也容易引起腹痛、腹瀉。而且脾胃受到冷的刺激不僅容易受傷，還會(huì)出現(xiàn)脾濕、水腫等問(wèn)題。
如何預(yù)防腹瀉
進(jìn)入初夏季節(jié)不僅要少吃冷飲，還要注意食物的清潔度，并消滅蒼蠅，少吃變質(zhì)和腐敗食物。如果有脾虛、脾濕的問(wèn)題還可以選擇食用薏米、赤小豆等祛濕食物。
預(yù)防感冒
進(jìn)入初夏季節(jié)雖然氣溫上升，但是早晚還是會(huì)出現(xiàn)冷的現(xiàn)象，衣物準(zhǔn)備不足或過(guò)度的貪涼會(huì)導(dǎo)致受涼感冒。
另外，進(jìn)入初夏季節(jié)病毒活躍，一些流感病毒、手足口病病毒等都容易入侵人體。往往會(huì)出現(xiàn)一人患病全家遭殃的現(xiàn)象，尤其是體抗力差的兒童和老人，更是流行疾病的首要受害者。
初夏如何預(yù)防感冒
初夏季節(jié)預(yù)防感冒一方面要注意衣物添加，如隨身可以攜帶一件外套。另一方面，初夏預(yù)防感冒從衛(wèi)生著手，平時(shí)注意多洗手、少去人群密集的地區(qū)。同時(shí)，注意增強(qiáng)自身抵抗力，如多加鍛煉等。
預(yù)防皮膚病
初夏也是皮膚病高發(fā)的季節(jié)，一方面是因?yàn)闅鉁睾统睗裨斐?。另一方面過(guò)敏和維生素缺乏也會(huì)導(dǎo)致皮膚病的出現(xiàn)。
首先，這一時(shí)節(jié)氣溫和濕度都會(huì)上升，這給皮膚病的發(fā)作提供了條件。皮膚真菌感染容易加重。
其次，初夏季節(jié)百花齊放，各種花朵散發(fā)出的花粉容易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏、呼吸道過(guò)敏等現(xiàn)象。
另外，體內(nèi)濕氣郁結(jié)、腸胃積熱等也會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)濕疹、風(fēng)疹等問(wèn)題。
