胃部充血會(huì)導(dǎo)致胃黏膜糜爛等情況，在這種情況下攝入食物便會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛的癥狀，因此在生活中想要避免胃部充血導(dǎo)致胃黏膜糜爛，避免攝入食物之后腹部疼痛這種情況出現(xiàn)，忌煙戒酒是很好的事情。
三、飲食均衡
飲食均衡合理，葷素搭配適宜同樣可以幫助我們保護(hù)腸胃，因?yàn)殚L(zhǎng)期素食或者長(zhǎng)期葷食都是不可以的，葷素適宜才是避免疾病的好方法，這點(diǎn)有許多朋友都做的不好，要么是為了減肥而只吃素食，要么是為了口腹之欲只吃葷食，存在這些情況朋友一定要做出改變哦。
四、飲食時(shí)間規(guī)律
規(guī)律的進(jìn)餐時(shí)間可以幫助人們避免許多腸胃疾病，反之則會(huì)招來很多危險(xiǎn)的病癥，因?yàn)椴灰?guī)律的進(jìn)餐時(shí)間會(huì)導(dǎo)致腸胃功能波動(dòng)，胃液分泌不規(guī)律，要么使得食物難以消化出現(xiàn)胃積食的情況，要么出現(xiàn)胃酸過多損傷胃部的情況。而這兩種情況，不論是哪一種，都不是我們所愿意見到的。
所以規(guī)范自己的飲食時(shí)間，在合適的時(shí)機(jī)進(jìn)餐，避免飲食混亂，避免宵夜、下午茶等額外加餐，便可以輕松保護(hù)腸胃避免疾病出現(xiàn)。
五、及時(shí)如廁
及時(shí)如廁能夠幫助我們輕松保護(hù)腸胃健康，因?yàn)檫@樣做能夠避免糞便堆積于身體內(nèi)部的時(shí)間，避免身體二次吸收，這對(duì)于預(yù)防腸炎胃炎有著很好的效果。
此外及時(shí)如廁能夠避免廢棄物中的水分被腸胃吸收，從而減少便秘這一疾病出現(xiàn)的幾率，因此想要保護(hù)腸胃及時(shí)如廁是關(guān)鍵的事情。
六、睡眠有規(guī)律
有規(guī)律的睡眠能夠幫助我們更好的保護(hù)身體，尤其是對(duì)于腸胃來說，良好的睡眠能夠讓腸胃得到休息，有句話叫做磨刀不誤砍柴工，好好休息也是同樣的道理，腸胃得到了足夠的休息，受損的幾率自然就會(huì)降低。
七、不受寒涼
腸胃受寒受涼，導(dǎo)致胃寒腸寒等情況，對(duì)于腸胃健康來說沒有任何好處，因而在生活中，避免腸胃受寒，即便是在炎熱的夏季也被別隨意露出腹部，這是保護(hù)腸胃的好方法。因?yàn)檫@樣做，空氣中的寒氣難以入侵身體，胃寒等疾病自然可以避免。
結(jié)語(yǔ)：并非是熱的食物不好，人吃了后會(huì)導(dǎo)致腹痛的情況出現(xiàn)，而是因?yàn)槿说哪c胃本就存在一些小毛病，所以在吃了熱食之后會(huì)出現(xiàn)腹痛的情況，因此在生活中好好保護(hù)腸胃，避免腸胃疾病，這樣便可以避免吃完熱食出現(xiàn)腹痛的情況了!
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