4、蘆根湯
材料
鮮蘆根30克，廣霍香10克，白糖適量。
做法
先將鮮蘆根和廣霍香加水適量煎煮，取汁，兌入白糖，調(diào)味即可。每日1劑，分1-2次溫服，連服2天。
功效
有化濕、清熱止嘔功效。脾胃虛寒者不宜服食。
5、竹筍西瓜皮鯉魚湯
材料
鯉魚1條(約750克)，鮮竹筍500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜、紅棗各適量。
做法
首先把竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸1天。接著把鯉魚去鰓、內(nèi)臟、不去鱗，洗凈略煎黃。然后把眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗(去核)洗凈。后把全部材料放入開水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火煲2小時，加精鹽調(diào)味供用。
功效
本食療主治濕熱等疾病。祛濕降濁，健脾利水。適用于身重困倦、小便短小、高血壓。
脾胃濕熱如何調(diào)理
1、應(yīng)該盡量少吃水果等生冷的食物，大多數(shù)水果都偏寒，食用后不利于胃寒的恢復(fù)。
2、可以多吃一些溫、熱性的食物，例如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物。
3、做菜多放生姜，并且吃掉生姜，胃有問題的人口氣一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好。
4、食物煮的軟爛一些，對胃會比較好，多吃粥。
5、適量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、養(yǎng)胃的食物。
6、注意腹部保暖、寒痛時可以在肚子上加個熱水袋，不吃、喝冷的東西。
7、胃寒者多脾濕，所以可以經(jīng)常食用一些利濕的食物，例如薏米、扁豆等豆類。
8、不能吃性質(zhì)溫?zé)?，有補益助熱作用的食物。如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、海參、鏈魚、草魚、荔枝、橘子、刀豆、芥菜、薤白等。
9、不能吃味辛辣性溫?zé)?，易助熱生火的食物。如韭菜、辣椒、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、菜茴香、大蒜、白蔻等?/p>
10、不能吃磁膩味厚，易生濕、加重濕證的食物。如山藥、糯米、紅棗、蜂蜜、龍眼、花生、西瓜、松子、豬肉、牛奶、枇杷等。
結(jié)語：除了以上介紹的幾種食療方之外，還有很多可以緩解治療脾胃濕熱的方法。我們也可以通過服用一些藥物來更好的促進身體恢復(fù)健康。當(dāng)然，我覺得藥補不如食補，有興趣的朋友可以按照本文提到的幾種方法試著做一做。
