3、躺著休息
發(fā)燒的時候，會有肌肉酸痛，比較累的情況，所以一定要注意多休息。如果勞累的話會嚴重的加重病情，導致燒不容易褪去。不是特別嚴重的發(fā)燒，睡一覺就會好很多。
4、冷敷額頭
這種方法經(jīng)常在電視劇里看到，在那些沒有退燒藥的年代，經(jīng)常用這種方法來進行退燒，如果不是很嚴重的話，這種方法還是能起到一些效果的。但是水溫不能過熱也不能過量。
5、擦拭身體
如果是，發(fā)燒的，比較嚴重的話，也可以用冷毛巾，或者酒精擦全身，注意避開心窩，腳底幾個點，在關節(jié)處或者一些比較重要的轉(zhuǎn)接處可以進行一些反復的嘗擦拭來進行輔助的降溫。
6、按摩穴位
如果有條件的話或者或者是自己或別人會按摩的話，可以進行一些對穴位的按摩，這樣會使發(fā)燒的情況緩解很多，因為這種方法是利用中醫(yī)的一些穴位的機理，會對發(fā)燒進行從體內(nèi)的治療。
發(fā)燒后為何渾身酸痛
渾身酸痛是發(fā)燒以后人體的一種正常反應。人在發(fā)燒以后，由于體力能量代謝增加，體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)消耗過多，氧供應不足，身體會通過無氧酵解來補充能量，這時候就會產(chǎn)生一種叫做乳酸的代謝產(chǎn)物，如果不能及時排除，乳酸就在肌肉和血液中堆積起來。
在酸性代謝物質(zhì)蓄積的刺激下，再加上人體溫升高后，全身肌肉組織本身的代謝加快，都會導致肌肉酸痛。
發(fā)燒時，體溫會升高，體內(nèi)就會消耗更多的水，人身體內(nèi)部的鉀離子、鈉離子等電解質(zhì)流失得也更多。人缺鉀的時候不僅精力和體力會下降，耐熱能力也會降低，這時候人就會產(chǎn)生倦怠感。
除了上述原因外，當人發(fā)燒是由于細菌感染引起時，人體內(nèi)的白細胞指數(shù)增高，而血紅蛋白指數(shù)降低，也就意味著人體內(nèi)血紅蛋白的攜氧量減少，這時候人就會產(chǎn)生頭痛頭暈、四肢乏力的感覺。
發(fā)燒乏力并非肌肉病
專家表示，雖然發(fā)燒時也會出現(xiàn)肌肉乏力、渾身酸痛的癥狀，但是它與人們常說的肌肉病是兩個概念。
“肌肉病中的皮肌炎等，也會出現(xiàn)肌肉酸痛無力的癥狀?！蓖裘瘎俦硎?，肌肉病由遺傳缺陷、代謝障礙、免疫損傷等造成，而感冒發(fā)燒后的肌肉酸痛主要是由于抵抗力下降，酸性物質(zhì)堆積造成的，因此二者不可以混為一談。隨著人感冒的加重，可能引起心肌炎、肺炎等并發(fā)癥，但是并不會導致肌肉病的產(chǎn)生。
結(jié)語：近天氣突然降溫，很多人一時不適應溫度的變化差異，很多人都感冒了，感冒就會伴有發(fā)燒的現(xiàn)象產(chǎn)生，發(fā)燒的時候就會感覺全身提不起精神，肌肉酸痛，以上就專門為大家整理了發(fā)燒引起的肌肉酸痛該怎么辦，趕緊看看吧。
