經(jīng)常聽到有人說(shuō)燒心，胃部燒著非常不舒服，其實(shí)很多人應(yīng)該不知道什么叫做燒心的，以為總是因?yàn)槭抢弦惠吶说恼f(shuō)法，其實(shí)不是的，那您知道燒心怎么回事嗎?您知道日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)燒心怎么辦嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)燒心吃什么好的知識(shí)，感興趣的您趕快來(lái)看看啊。
燒心怎么回事
1、脾胃濕熱
胃為水谷之海，主納谷，凡水谷無(wú)不先入胃，若受寒受熱，蘊(yùn)于中焦，或其人飲酒過(guò)度則化熱生濕，濕熱既久，傷及脾胃，則中宮如同火灼樣燒灼感。
2、陰虛內(nèi)熱
凡人脾胃病郁久，或內(nèi)傷七情，郁而化火，火郁傷陰，陰虛內(nèi)熱，五內(nèi)煎熬，陰液不足，則心中如同火灼樣感。
3、熱物所傷
過(guò)食熱物，飲酒過(guò)度，或食物過(guò)快，傷及食管及胃，亦可導(dǎo)致物理性損傷，而致進(jìn)食時(shí)即有火灼樣、刺破樣感覺(jué)。此病程一般較短，經(jīng)過(guò)飲食及藥物治療，很快即可恢復(fù)。
什么是胃燒心
(1)胃燒心也就是指我們的心窩的地方有比較強(qiáng)烈的灼燒感，又或者是火辣的感覺(jué)，我們胃中的酸水往上涌，吃東西比較困難，這些都是比較典型的胃酸反流的癥狀。
(2)有人以為燒心是心臟病的癥狀，其實(shí)，燒心是常見(jiàn)的消化道癥狀。
(3)很多疾病都有燒心的癥狀，如潰瘍病、膽病，以及手術(shù)、藥物的作用;當(dāng)胃的推進(jìn)方向反了——向后方倒推，而食管卻經(jīng)不住酸的侵蝕，通過(guò)神經(jīng)反射就會(huì)出現(xiàn)燒心、癥狀。
(4)燒心輕的會(huì)影響生活質(zhì)量，嚴(yán)重的話會(huì)引起食管炎、食管潰瘍甚至出血，這些都是發(fā)生食管癌的危險(xiǎn)因素。
(5)燒心在通常情況下就是指在我們吃完飯之后，或者是躺下的情況下，就會(huì)有我們的胃中的食物反流到我們口中的情況，又或者是表現(xiàn)出口中唾液過(guò)多。
自療
(1)一定要做到戒煙，注意控制體重，不要吃得過(guò)飽，特別是高脂飲食不可吃得過(guò)多。飲酒要適量，不吃易引起消化不良的特定食物。
(2)因?yàn)橄涣家鸬臒?，可使用抗酸藥，吃完飯過(guò)后要注意休鼠，因?yàn)轱埡筮\(yùn)動(dòng)會(huì)減少胃的供血，導(dǎo)致消化不良。
(3)如果你經(jīng)常嚼口香糖，可暫時(shí)停止以觀察其是否與你的癥狀有獎(jiǎng)。嚼口香糖時(shí)會(huì)因?yàn)檠嗜舜罅繗怏w而導(dǎo)致消化不良。
(4)晨起空腹吃一把生的花生米，對(duì)于時(shí)常出現(xiàn)燒心有很好的抑制作用，您可以試試。
(5)睡覺(jué)時(shí)保持良好的睡姿，如果感覺(jué)平躺會(huì)引起燒心的話，盡量選擇側(cè)臥，也可以選擇讓床傾斜，這樣可以大大減少夜間食物返流。
5種食物有效緩解燒心
1、喝小蘇打水
小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問(wèn)題。但是如果經(jīng)常燒心，好別喝小蘇打，否則會(huì)引起胃脹、惡心等副作用。
2、吃根香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會(huì)加重，因此，吃后還要仔細(xì)觀察病情。
3、菜里放點(diǎn)姜
這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。
