夏天，天氣愈發(fā)炎熱，你沒有食欲，吃什么都沒胃口，更多的時候，一個西瓜過一天，無精打采的樣子。你想是因?yàn)槠７?，畢竟夏天容易讓人困倦，殊不知，是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過重導(dǎo)致的。
在我們看來，夏天要去熱，而在醫(yī)生看來，夏天濕氣應(yīng)注意，暑濕要是被忽視，或會引起大麻煩，的確，可能你沒意識到，自己就已經(jīng)處于濕氣極重的情況下。
哪些情況表明體內(nèi)有濕氣?
到了飯點(diǎn)，卻沒有胃口
在其它季節(jié)，到了飯點(diǎn)，就開始吃東西，而在這時，即使飯點(diǎn)到了，饑餓感卻沒有，更多的時候，是根本不餓，或者說，沒有胃口。平時愛吃的食物，卻沒有胃口。
身體出現(xiàn)水腫?
吃的食物少了，但是，身體卻出現(xiàn)腫脹，這是不是病了?其實(shí)，這是因?yàn)闈駳膺^重導(dǎo)致的，特別是小腿，像是灌了鉛，行走不便。
陰雨天，渾身酸痛
到了梅雨季節(jié)，會發(fā)現(xiàn)腰酸背痛，即使輕輕一碰，身體也酸痛、酸脹。
大便黏膩、不成型
方便后，大便粘連馬桶上，水箱里的水按下去，根本沖不干凈，需要兩次，甚至更多。同時，大便不成型。
臉上非常油膩
即使每天都洗臉，但是，面色依然不干凈，臉上黏膩很不舒服。
這些不是小事情，而是說明身體濕氣過重，需要你多注意。
濕氣重的危害
傷害關(guān)節(jié)
濕氣進(jìn)入身體，與寒氣接觸，會形成濕寒，引起多種炎癥，進(jìn)而會導(dǎo)致關(guān)節(jié)更加疼痛，傷害關(guān)節(jié)健康。
引起婦科疾病
女性要是濕氣過重，會引起腹瀉，月經(jīng)量減少，嚴(yán)重的時候，可能會因?yàn)楦腥旧蠞裥埃斐赏唇?jīng)、閉經(jīng)。脾濕嚴(yán)重的時候，還會造成脾虛，造成水濕泛濫，濕邪會傷害經(jīng)絡(luò)，出現(xiàn)帶下疾病。
造成肥胖
濕氣要是進(jìn)入皮下，會影響到皮膚細(xì)胞的新陳代謝，影響到脂肪的燃燒，造成肥胖。要是濕氣過多，還會影響到腎臟的利尿功能，嚴(yán)重的時候，甚至?xí)斐缮眢w出現(xiàn)浮腫。
如何排濕
相對來說，食療排濕是極好的方式，能幫助排濕的食物有很多，不妨食用這些。
紅豆薏米粥
紅豆、薏米都是利濕食材，能去除體內(nèi)濕氣，將其組合做成紅豆薏米粥，能排毒祛濕，對利尿消腫、清熱解毒也是非常好的。
香菇青菜
夏天，人們會更多的食用素食，香菇青菜就是不錯的菜肴。在這里推薦，主要是香菇具有益氣祛濕的作用，食用一點(diǎn)，對祛濕有很好的幫助。
這就是關(guān)于濕氣重可能出現(xiàn)的表現(xiàn)、濕氣重的危害、以及如何通過飲食祛濕的描述，希望大家多重視，在夏天科學(xué)保健，避免濕氣重，傷害到身體。
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