現(xiàn)代社會(huì)很多人由于不良的飲食習(xí)慣,或者排便時(shí)玩手機(jī)等導(dǎo)致了排便困難,這就是便秘。便秘讓人們有苦說不出。那么,治療便秘快的方法是什么?便秘是怎么引起的?怎樣預(yù)防便秘好呢?一起來看看吧。
治療便秘快的方法
中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為,便秘與很多因素有關(guān),不僅是大腸的功能失調(diào)了,還與脾胃、腎等有關(guān)。所以便秘是有很多種類的,有熱秘、虛秘、氣秘、寒秘等,下面小編根據(jù)這些不同的癥狀,列一些比較快速的食療方法。
一、熱秘
癥狀:大便干結(jié),小便短赤,心煩急躁,感覺口干口臭,腹部脹痛,舌紅苔黃。
食療方:蘋果檸檬汁
做法:檸檬1個(gè),蘋果500克,將檸檬與蘋果榨汁后加入適量蜂蜜飲用。
二、虛秘
癥狀:大便干結(jié),心悸氣短、面色蒼白,頭暈?zāi)垦?,兩眼干澀、舌淡而紅,苔薄白。
食療方:三仁拌蜜
做法:20克松子仁、40克核桃仁、20克柏子仁搗爛后,加入蜂蜜食用。
三、氣秘
癥狀:大便干結(jié),排便困難,胸悶脅脹,心煩易怒,容易胃部反酸,舌稍紅苔薄。
食療方:蘿卜飲
做法:白蘿卜150克、胡蘿卜50克,冰糖適量,蘿卜切塊后燉煮爛熟,加入冰糖食用。
四、寒秘
癥狀:大便干,小便清長,口淡,面色清白,手足不溫,舌淡苔白。
食療方:姜汁拌菠菜
做法:250克菠菜洗凈切斷后,開水煮一分鐘后撈出濾水,加入姜汁30克、醬油、醋、香油、花椒油拌勻后食用。
便秘是怎么引起的
便秘在日常生活中非常常見,頑固性的便秘困擾著我們的生活,有時(shí)候幾天才解手一次,讓人食欲下降,消瘦,心情煩躁,面黃肌瘦。其實(shí),便秘的形成我們?nèi)粘5囊恍┬×?xí)慣有關(guān)系,請看一下詳解。
1、長期不良排便習(xí)慣
工作緊張和忙碌時(shí),或早晨時(shí)間緊迫,即使有了便意也不得不常常忍便,致使直腸里再有便時(shí),但感覺神經(jīng)卻變得遲鈍了,引起習(xí)慣性的便秘。