感冒了怎么辦 平時(shí)要怎么預(yù)防

  天氣漸漸變涼,感冒的人也多了起來。一旦感冒,身體都會(huì)很難受,大多數(shù)人都會(huì)有咳嗽,流鼻涕等情況。那么,感冒了怎么辦呢?我們平時(shí)要怎么預(yù)防感冒呢?下面就跟小編一起來看看吧。

  感冒了怎么辦

  判斷感冒的性質(zhì)

  在中醫(yī)當(dāng)中,認(rèn)為感冒是有熱性和寒性的分別的,它們的癥狀不同,治療方法也是有區(qū)別的。那應(yīng)該怎么判斷呢?

  首先,如果感冒時(shí)候流的是清鼻涕,那就是寒性感冒,是體內(nèi)受寒而起,如果流的是濃黃涕,那就是熱性感冒。

  其次,還可以看舌苔,如果舌苔是白的,像雪一樣覆蓋在舌質(zhì)上,那也說明是寒性感冒,如果舌苔是黃色的,那就是熱性感冒。另外,如果人體發(fā)燒,手腳依舊冰涼,那也是寒性感冒,如果白天和晚上都發(fā)燒,那很可能是熱性感冒。

  治療

  感冒之后不用著急去醫(yī)院,不要著急吃藥,判斷好性質(zhì)后可以采取一些措施。一般西醫(yī)用藥物壓制病毒,中醫(yī)是用食物等方法來將邪氣排出。

  熱性感冒的治療

  既然感冒是熱性的,那說明體內(nèi)有火氣,只要吃一些清熱解毒的食物就可以治愈。如板藍(lán)根、冬瓜、綠茶、竹葉等,西醫(yī)的藥物治療熱性感冒是有效的。得了熱性感冒一定要多喝白開水,多上廁所,這樣病毒才能以快的速度排出體內(nèi)。

  寒性感冒的治療

  大多數(shù)人得了感冒都是寒性感冒,一般是打噴嚏、流鼻涕、頭痛等,這些都是常見的感冒癥狀。只要及時(shí)處理可以盡快痊愈。

  1.快速排出病毒:感冒后就要大量喝白開水,一天喝上幾大杯,甚至更多,盡量上廁所,能讓你快速把病毒排出體內(nèi),減少對(duì)身體的傷害。

  2.快速排出寒氣:受寒涼是引起感冒的主要的原因,因此要盡快把寒氣排出去。食物中的蔥姜蒜具有很好的去寒濕的作用。

  3.保證充足的睡眠和休息:得了感冒一定要多休息,這樣才能保證身體有更多的能量去恢復(fù)健康。

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