在人體中分布著一張四通八達的交通網(wǎng)絡,它們就是血管,血液,在其中川流不息,為我們的器官提供日常運作所需的氧氣和營養(yǎng),可隨著年紀增加這張交通網(wǎng)絡也漸漸老化,常見的問題就是阻塞問題的出現(xiàn),血液中的膽固醇、甘油三脂等物質(zhì)會在血管壁上越積越多,讓血管腔,越變越窄,血液的流動,會大受影響,各種疾病,也就隨之而來。
動脈粥樣硬化、腦梗、偏癱、高血壓、高血脂等一系列惡疾都與血管堵塞密不可分,因此,在生活中我們一定要做好血管保養(yǎng),當出現(xiàn)以下這些癥狀表現(xiàn)時,更要加倍留意,因為此時你的血管可能已經(jīng)出現(xiàn)了輕微堵塞。
出現(xiàn)麻木
當身體毫無來由的出現(xiàn)麻木情況,可能發(fā)生在四肢、身體的單側(cè),或兩側(cè)、面部等部位,這就是,人們常說的“小中風”的變現(xiàn)。這是由于血管堵塞導致腦部暫時性缺血導致的,嚴重時還會伴隨著視力下降、口齒不清、行動不便等癥狀。
胸悶氣短
如果一旦稍微運動,就出現(xiàn)胸悶氣短,需要大口喘氣,休息好久才能恢復過來。這是由于血管阻塞導致血液循環(huán)不暢,身體無法及時得到充足的氧氣供應,所造成的癥狀表現(xiàn)。
雙手發(fā)抖
在進行雙手提物,夾菜等手部動作時,雙手會抖動不止,這是心血管狹窄造成的;有時還會伴隨著耳鳴、嘔吐等并發(fā)癥狀。
下肢異常
當身體的下肢出現(xiàn)一些異常變化,如腿毛無故脫落、趾甲出現(xiàn)剝離、腿部皮膚變白變透等情況;這很有可能是血液循環(huán)不暢,導致腿部營養(yǎng)不良造成的。
這些情況都是身體發(fā)出的危險信號,此時我們一定不能視而不見,要及時采取行動對血管進行保養(yǎng),防止堵塞更加惡化。
飲食調(diào)理
造成血管堵塞的“血液垃圾”多為膽固醇、油脂等物質(zhì),它們大多來自我們的如常飲食,因此,在平時要避免固醇、油脂的過量攝入,養(yǎng)成清淡的飲食習慣,多吃能夠軟化血管、有助于血管健康的食物,蔬菜、堅果、全麥食品、葡萄酒都是很好的選擇。
生活習慣
長期熬夜、抽煙酗酒等不良的生活習慣都會造成血管痙攣,血液黏度增大、流速減慢的情況,嚴重威脅了血管健康。因此,這些不良的習慣一定要規(guī)避。養(yǎng)成合理的作息,每天好進行適量的體育鍛煉,能夠有效地促進血液循環(huán),防止“垃圾”過量積淀,危害血管。
血管的健康直接關系著我們的生命質(zhì)量,在生活中一定要注意對血管的保養(yǎng),防止血管阻塞的悲劇發(fā)生。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。