在生活中經常會發(fā)生一些手麻、腳麻現象，尤其經歷長時間的坐著、站著、蹲著，我們會發(fā)現肢體特別容易麻木，而且局部身體還會失去知覺、平衡感。
其實之所以會產生麻木感，是因為末梢的血液循環(huán)不暢，麻木部位出現了供血不足。一般短時間內麻木感消除，便沒有大問題。但是如果有的人手腳麻木超過一天時間，甚至更長，那么就可能是身體出現疾病的信號。
一般大腳趾發(fā)麻可能是以下因素：
1.高血脂
因為高血脂容易導致血液粘稠，影響血液循環(huán)，腳趾處于人體的末梢，血液循環(huán)差，也容易因為血液粘稠導致供血不足。輕則出現腳趾、手指的麻木，嚴重則會延伸至手掌、腳部、四肢、全身等。讓患者皮膚出現“有螞蟻爬過的感覺”、“針刺感”，甚至出現穿戴襪子、手套的緊縮感。
預防方法：日常選擇多使用降血脂的食物，如木耳、海帶、洋蔥、菠蘿、燕麥、芝麻等食物。減少高脂肪、高糖飲食的攝入，同時記得按時服藥。
2.中風的預警
如果中老年人已經患有三高等基礎性疾病，這些疾病會引起血管的痙攣、堵塞、硬化，繼而導致大腦、肢體、心臟等部位的缺血，手腳容易缺氧、細胞壞死，從而出現麻木感。
預防方法：日常注意控制血壓，監(jiān)測心跳。如果麻木嚴重，伴有眩暈感，記得及時就醫(yī)。
3.頸椎病、腰椎病
在人體的腰椎、頸椎部位分布著大量的神經系統(tǒng)，一旦出現骨質增生、腰椎間盤突出、頸椎病等，會導致這些部位的神經系統(tǒng)受到壓迫，繼而出現腳麻、手麻、下肢麻木等。
預防方法：注意對腰椎疾病、頸椎病的積極治療，避免久臥、久坐，如果病情嚴重，必須進醫(yī)院治療。
4.糖尿病
腳麻幾乎是大多數糖尿病患者的典型表現，此外還伴有手腳冰涼、小腿抽筋、腿腳浮腫和皮膚瘙癢等癥狀。
主要是由于持續(xù)的高血糖引起了神經纖維的代謝紊亂，發(fā)生了神經性疾病，表現為麻木、疼痛，以及皮膚出現潰瘍、潰爛。
預防方法：日常按時服用降糖藥，注意鍛煉。如果已經出現麻木、潰瘍情況，避免熱水泡腳。
5.神經炎
一般發(fā)生在手腳部位的麻木，稱之為末梢神經炎，出現神經炎的原因比較多，如營養(yǎng)不良、中毒、感染、過敏等情況，都會存在。
不過，末梢神經炎具有對稱性，也會導致皮膚發(fā)白、發(fā)涼和粗糙。
預防方法：末梢神經炎除治療之外，日常還得注意對末梢神經的刺激，可以經常搓手、按摩、泡腳等。
另外，如果沒有經過長時間的壓迫而在臉部、脖子、軀干，甚至是頭部發(fā)生麻木現象，一定要提高警惕，及時就醫(yī)。
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