在生活中經(jīng)常會發(fā)生一些手麻、腳麻現(xiàn)象，尤其經(jīng)歷長時間的坐著、站著、蹲著，我們會發(fā)現(xiàn)肢體特別容易麻木，而且局部身體還會失去知覺、平衡感。
其實(shí)之所以會產(chǎn)生麻木感，是因?yàn)槟┥业难貉h(huán)不暢，麻木部位出現(xiàn)了供血不足。一般短時間內(nèi)麻木感消除，便沒有大問題。但是如果有的人手腳麻木超過一天時間，甚至更長，那么就可能是身體出現(xiàn)疾病的信號。
一般大腳趾發(fā)麻可能是以下因素：
1.高血脂
因?yàn)楦哐菀讓?dǎo)致血液粘稠，影響血液循環(huán)，腳趾處于人體的末梢，血液循環(huán)差，也容易因?yàn)檠赫吵韺?dǎo)致供血不足。輕則出現(xiàn)腳趾、手指的麻木，嚴(yán)重則會延伸至手掌、腳部、四肢、全身等。讓患者皮膚出現(xiàn)“有螞蟻爬過的感覺”、“針刺感”，甚至出現(xiàn)穿戴襪子、手套的緊縮感。
預(yù)防方法：日常選擇多使用降血脂的食物，如木耳、海帶、洋蔥、菠蘿、燕麥、芝麻等食物。減少高脂肪、高糖飲食的攝入，同時記得按時服藥。
2.中風(fēng)的預(yù)警
如果中老年人已經(jīng)患有三高等基礎(chǔ)性疾病，這些疾病會引起血管的痙攣、堵塞、硬化，繼而導(dǎo)致大腦、肢體、心臟等部位的缺血，手腳容易缺氧、細(xì)胞壞死，從而出現(xiàn)麻木感。
預(yù)防方法：日常注意控制血壓，監(jiān)測心跳。如果麻木嚴(yán)重，伴有眩暈感，記得及時就醫(yī)。
3.頸椎病、腰椎病
在人體的腰椎、頸椎部位分布著大量的神經(jīng)系統(tǒng)，一旦出現(xiàn)骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、頸椎病等，會導(dǎo)致這些部位的神經(jīng)系統(tǒng)受到壓迫，繼而出現(xiàn)腳麻、手麻、下肢麻木等。
預(yù)防方法：注意對腰椎疾病、頸椎病的積極治療，避免久臥、久坐，如果病情嚴(yán)重，必須進(jìn)醫(yī)院治療。
4.糖尿病
腳麻幾乎是大多數(shù)糖尿病患者的典型表現(xiàn)，此外還伴有手腳冰涼、小腿抽筋、腿腳浮腫和皮膚瘙癢等癥狀。
主要是由于持續(xù)的高血糖引起了神經(jīng)纖維的代謝紊亂，發(fā)生了神經(jīng)性疾病，表現(xiàn)為麻木、疼痛，以及皮膚出現(xiàn)潰瘍、潰爛。
預(yù)防方法：日常按時服用降糖藥，注意鍛煉。如果已經(jīng)出現(xiàn)麻木、潰瘍情況，避免熱水泡腳。
5.神經(jīng)炎
一般發(fā)生在手腳部位的麻木，稱之為末梢神經(jīng)炎，出現(xiàn)神經(jīng)炎的原因比較多，如營養(yǎng)不良、中毒、感染、過敏等情況，都會存在。
不過，末梢神經(jīng)炎具有對稱性，也會導(dǎo)致皮膚發(fā)白、發(fā)涼和粗糙。
預(yù)防方法：末梢神經(jīng)炎除治療之外，日常還得注意對末梢神經(jīng)的刺激，可以經(jīng)常搓手、按摩、泡腳等。
另外，如果沒有經(jīng)過長時間的壓迫而在臉部、脖子、軀干，甚至是頭部發(fā)生麻木現(xiàn)象，一定要提高警惕，及時就醫(yī)。
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