西紅柿
西紅柿又叫番茄，對脂肪肝、高脂血癥或兼有高血壓、冠心病見咽干舌燥、胃熱口苦、肝陰缺乏、目昏眼干者，具有清熱解毒、涼血平肝、生津止渴、健胃消食效果。
蘑菇
蘑菇性平，味甘，含多糖類、維生素、植物蛋白、多種氨基酸和無機(jī)鹽?？烧{(diào)節(jié)免疫功用，幫助脂肪肝患者去脂，使炎癥修復(fù)。
海藻
海藻性寒味咸，含很多碘、藻酸、維生素、氨基酸和去脂成分。常吃海藻，具有軟堅化痰散結(jié)效果，對防治脂肪肝、保肝抗纖均有良好輔佐成效。
蘿卜
蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易有飽脹感，有利于助于減肥。還可以降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。
芹菜
芹菜中含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，不但營養(yǎng)豐富，而且有藥用價值，可起到很好的減肥、降脂、降膽固醇、消炎、止血等功效。
1.運(yùn)動
這是有效的方法，而且要持續(xù)長期堅持。項目有跑步、跳繩、做瑜伽等，其中跑步效果好。不管選什么項目，練習(xí)時一定要二十分鐘以上，身體出汗才行，每周堅持五天左右好。
2. 戒酒
酒精傷肝，大家都知道，長期大量酗酒，使肝功能下降，脂肪消耗降低。所以戒酒是必須的，尤其是酗酒，高烈度的。有酒蟲的朋友，非要喝酒的話，建議飲低度酒，每天50ml以內(nèi)。
3.生活作息
一定要有規(guī)律，避免晚睡晚起，尤其是凌晨左右2個小時，是養(yǎng)肝血的佳時間，人們應(yīng)該在睡夢中養(yǎng)肝、護(hù)肝。
4.飲食
這一項比較廣泛，簡單說就是營養(yǎng)均衡，油炸、烹、煎等事物要少食用，多補(bǔ)充身體的維生素，以綠色蔬菜為主。上班族要改變早飯吃的匆匆、午飯隨便對付、晚飯大吃大喝的習(xí)慣。
5.吃藥禁忌
所有的藥物都要經(jīng)過肝臟解毒，服用藥物一定要遵醫(yī)囑，還要注意不同藥物的交互作用。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對脂肪肝不能吃什么也有了一定的了解了，患有脂肪肝的患者是不能食用辛辣刺激的食物的，不能吃動物內(nèi)臟、蛋黃等。在平時可以多吃一些水果，多做一些運(yùn)動。希望小編的介紹對大家能有幫助。
