你家的枕頭多久換一次呢?相信不少家庭都是隔一段時(shí)間將枕芯取出，將枕套清洗一次，認(rèn)為這么做就足以保證枕頭的清潔衛(wèi)生，至于多久換一次枕頭，更多的人可能并沒(méi)有枕頭要定期更換的意識(shí)。
其實(shí)，只是對(duì)枕套進(jìn)行清洗，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，由于長(zhǎng)時(shí)間的使用，人體的表皮分泌的油脂，呼出的氣體，脫落的毛發(fā)，皮屑等各類(lèi)物質(zhì)，會(huì)進(jìn)入枕頭當(dāng)中;再者，枕頭也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期使用出現(xiàn)變形，因此，定期更換枕頭很有必要。下面就為大家總結(jié)總結(jié)一番，如果長(zhǎng)期不換枕頭，會(huì)給健康帶來(lái)哪些危害。
引發(fā)面部皮膚問(wèn)題
由于睡覺(jué)時(shí)，面部皮膚與枕頭直接且長(zhǎng)時(shí)間的接觸，這就讓枕頭中的雜物、細(xì)菌等有害物質(zhì)，粘附在臉上，極容易引發(fā)面部感染，導(dǎo)致痘痘、粉刺等各類(lèi)面部皮膚問(wèn)題。
引發(fā)呼吸道疾病
睡覺(jué)時(shí)緊貼著枕頭，因此我們?cè)诤粑鼤r(shí)，枕頭中的有害物質(zhì)會(huì)隨著隨吸入的空氣進(jìn)入呼吸道和肺部，如果枕頭長(zhǎng)期不換，長(zhǎng)時(shí)間的呼吸夾雜著細(xì)菌的空氣，極易導(dǎo)致呼吸道疾病的出現(xiàn)。
引發(fā)頸椎問(wèn)題
如果長(zhǎng)時(shí)間枕一個(gè)枕頭而不更換，枕頭會(huì)因此發(fā)生嚴(yán)重變形，枕面會(huì)出現(xiàn)高低不平的情況，長(zhǎng)期枕著這樣的枕頭入睡，極易導(dǎo)致頸部不適，誘發(fā)各類(lèi)頸椎疾病。
可見(jiàn)，定期更換枕頭很有必要，這是對(duì)我們健康的一種負(fù)責(zé)，那么，多久換一次枕頭更為合理呢?
對(duì)于不同填充物的枕芯，更換的周期也不盡相同，乳膠枕，3~4年更換一次;羽絨枕，2~3年更換一次為宜;茶葉、蕎麥等枕頭，1年就需要更換一次;化纖枕則3個(gè)月左右就要更換一次。
除了及時(shí)更換之外，在使用枕頭時(shí)，還有哪些注意事項(xiàng)呢?
枕頭的高度
枕頭過(guò)高容易傷害頸椎，還會(huì)誘發(fā)打鼾;而過(guò)低則導(dǎo)致大腦血管充血，血壓增高，醒后感到頭昏腦脹，合理的枕頭高度，應(yīng)該是枕上后，人仰臥時(shí)，軀干和頭部平行;因此，枕頭為合適的高度應(yīng)該在10~15厘米。
枕頭的硬度
枕頭過(guò)硬會(huì)，會(huì)因頭部與之接觸面積較少，造成不適;過(guò)軟，則極易造成頸部疲勞;因此看，枕頭的如硬度一定要適中。
枕頭，這看似尋常的一種生活用品，想不當(dāng)在對(duì)它的使用方面還有這么多講究，為了健康考慮，在對(duì)待枕頭的問(wèn)題上也不能疏忽。
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