頭暈四肢無(wú)力怎么辦
1、頭暈發(fā)作時(shí)，要注意臥床休息，因?yàn)轭^暈嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)視覺(jué)的錯(cuò)亂，不慎摔倒的話還有可能出現(xiàn)其他的外傷，加重病情。
2、堅(jiān)持鍛煉身體也是保護(hù)自己的好方法，不妨每天晨起后練練太極拳、氣功，多做有氧運(yùn)動(dòng)慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，簡(jiǎn)單的走跑運(yùn)動(dòng)也是鍛煉身體的好方法。
3、要注意清淡，有頭暈癥狀的人不要吃太咸的食物。
4、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如芝麻、菠菜、花生、韭菜、豆腐、新鮮魚(yú)類、桂圓干、大蒜、青蔥、堅(jiān)果，核桃，咖哩。
5、保持樂(lè)觀主義精神面貌，注意個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生首先一定要注意睡眠有足夠時(shí)間。
6、不要抽煙酗酒，多吃清淡食物，多吃水果青菜，食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等。
頭暈惡心吃什么食物
1、西瓜
很多的時(shí)候人在脫水是就會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況。脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2、杏仁
研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
3、蘋果
含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動(dòng)脈硬化的物質(zhì),能軟化血管,疏通血脈,用于防治腦動(dòng)脈硬化,血管性頭痛。
4、酸奶
大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
1、頭痛時(shí),把雙手浸在一盆熱水中(保持水溫在60℃左右),一般約30分鐘,頭痛會(huì)減輕或至消失。這是因?yàn)槠^痛是由腦血管充血,壓迫腦神經(jīng)產(chǎn)生。當(dāng)手部血管膨脹,血液流聚于手部,腦血管充血量就相對(duì)減少,血管膨脹也減少,壓迫減輕,痛感便逐漸消失。
2、晨起頭暈的人每天可以用熱水泡腳,如果有條件,可以多泡幾次,驅(qū)除我們的寒氣,當(dāng)然同時(shí)我們就不要吃寒氣重的事物。
3、生白蘿卜汁,每次滴鼻孔兩滴(兩鼻孔都滴),一日兩次,連用4~5天,可根除。忌吃花椒、胡椒。
4、白芷4克,冰片2克,細(xì)辛2克,研磨粉卷入紙筒放藥粉燃著,用鼻吸入煙氣,該方適用于神經(jīng)頭痛。
結(jié)語(yǔ)：首先,外感發(fā)熱后出現(xiàn)頭暈、想吐、視物旋轉(zhuǎn),嘔吐,這是由于病毒侵犯內(nèi)耳引起迷路水腫,導(dǎo)致耳蝸周圍神經(jīng)病變:人體的位置覺(jué)障礙出現(xiàn)的癥狀。頭痛時(shí),把雙手浸在一盆熱水中(保持水溫在60℃左右),一般約30分鐘,頭痛會(huì)減輕或至消失。
