眼白發(fā)黃是怎么回事 眼白發(fā)黃吃這些食物好

  眼睛是心靈的窗戶同樣也是健康的一面鏡子,從它細(xì)微的一些變化中,我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)一些健康信息;很多人,照鏡子的時(shí)候,不經(jīng)意間會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼珠發(fā)生的變化,請(qǐng)問眼白發(fā)黃是怎么回事?請(qǐng)大家看下文吧。

  眼白發(fā)黃是怎么回事

  1、飲食不當(dāng):當(dāng)食用富含胡蘿卜素的食物或服用有色藥物時(shí),也會(huì)造成眼球黃,此時(shí)調(diào)節(jié)飲食就可以恢復(fù)。

  2、揉眼睛:可能在您平時(shí)的生活環(huán)境中有較多的風(fēng)沙,而您的眼睛又比較大或者睫毛較短少,因而眼中吹入沙塵的機(jī)會(huì)較多。同時(shí),您每天在電腦面前操作的時(shí)間較長,這兩種因素造成了您有經(jīng)常揉眼睛的情況發(fā)生。此時(shí)應(yīng)避免揉眼睛,過一段時(shí)間,眼睛發(fā)黃現(xiàn)象就會(huì)消失。

  3、肝膽疾?。貉劬Πl(fā)黃,通常被稱為黃疸。一般是有肝膽疾病才會(huì)出現(xiàn)鞏膜(俗稱眼白)發(fā)黃,多見于黃疸型肝炎或者淤膽型肝炎。引起黃疸的原有兩大類,一種是肝細(xì)胞性黃疸,即肝細(xì)胞壞死引起;另一類是阻塞性黃疸,是由于膽道阻塞而引起的。眼睛發(fā)黃只是疾病的一種外在表現(xiàn),所謂治病求本,把肝病治好了,眼睛黃自然就會(huì)消失。

眼睛發(fā)黃,通常被稱為黃疸

  眼白發(fā)黃吃什么好

  1、藍(lán)莓

  藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分,有較好的營養(yǎng)保健作用。其營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于其他水果,有“世界水果之王”的美譽(yù)。國際糧農(nóng)組織將藍(lán)莓列為五大健康食品之一。

  它還有增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用,這些都是藍(lán)莓中所含有的“花青素”的功效,多食藍(lán)莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。

  另外,藍(lán)莓還有許多對(duì)人類有益的健康物質(zhì),包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和豐富的食用纖維等。這些營養(yǎng)成分可以幫助電腦一族有效保護(hù)毛細(xì)血管,防止腦神經(jīng)衰老,增強(qiáng)人的記憶力。

  2、圣女果

  圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強(qiáng)的抗氧化能力,從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。同時(shí),圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當(dāng)成零食來吃,既能美容又能保護(hù)眼睛。

圣女果是維生素倉庫

  3、獼猴桃

  獼猴桃能為人提供大量的維生素C,被譽(yù)為“維C之王”。據(jù)分析,每100克獼猴桃果肉便含有少200毫克以上的維生素C,比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對(duì)眼睛的刺激,可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。長期使用電腦的人,多吃獼猴桃。

  4、蘋果

  蘋果還有“明目果”的美稱,因?yàn)樗袑?duì)視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。據(jù)印度科學(xué)家研究,正常視網(wǎng)膜含硒7微克,而鷹眼含硒量是人的100倍,這說明敏銳的視力與硒含量有關(guān);某些人在黃昏視物不清的人,也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果,可保護(hù)視力?! ?/p>

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