肥胖性脂肪肝
肝內脂肪堆積的程度與體重成正比。約30%~50%的肥胖癥合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%~94%。肥胖人體重得到控制后,其脂肪浸潤亦減少或消失。這類脂肪肝的治療應以調整飲食為主,基本原則為“一適兩低”,即適量蛋白、低糖和低脂肪,平時飲食注意清淡,不可過飽,適量新鮮蔬菜和瓜果,限制熱量的攝入。同時要加強鍛煉,積極減肥,只要體重下降,肝內脂肪浸潤即明顯好轉。
營養(yǎng)不良性脂肪肝
營養(yǎng)不良導致蛋白質缺乏是引起脂肪肝的重要原因,多見于攝食不足或消化障礙,不能合成載脂蛋白,以致甘油三酯積存肝內,形成脂肪肝。如重癥營養(yǎng)缺乏病人表現為蛋白質缺乏性水腫,體重減輕,皮膚色素減退和脂肪肝,在給予高蛋白質飲食后,肝內脂肪很快減少;或輸入氨基酸后,隨著蛋白質合成恢復正常,脂肪肝迅速消除。
藥物性脂肪肝
某些藥物或化學毒物通過抑制蛋白質的合成而致脂肪肝,如四環(huán)素、腎上腺皮質激素、嘌呤霉素環(huán)已胺吐根鹼以及砷、鉛、銀、汞等。降脂藥也可通過干擾脂蛋白的代謝而形成脂肪肝。此類脂肪肝應立即停用該藥,必要時輔以支持治療,直至脂肪肝恢復為止。
知道脂肪肝是怎么回事,也知道了脂肪肝的類型,那么,在生活中,我們是不是就可以更好的預防脂肪肝了呢?其實,注意一些小事情,就可以簡單的幫您遠離脂肪肝的煩惱。
1、每周運動5次
標準“運動357”,也就是每次運動應達30分鐘,每周5次,運動時每分鐘心跳數應達大心跳數的7成,大約是感到有點喘,但還能說話程度。
2、晚餐8點前吃
晚餐太晚吃、吃消夜等,都易增加肝臟負擔,建議晚餐晚在晚上8點前吃完、吃7~8分飽就好,有助肝臟在晚上好好休息。
3、戒吃宵夜習慣
有些朋友喜歡吃宵夜,其實這是一種非常不好的飲食習慣,人體夜晚會有一個排毒消化的時間,如果在這個階段還吃東西,那么就會影響消化功能,從而增加得脂肪肝的風險。
4、少油脂和少糖
少吃自由基高的食物如燒烤、油炸等,甜食等食物也少吃,改喝低脂牛奶,飲料選無糖或少糖,喝白開水佳,多吃五谷雜糧和天然蔬果。
5、患者應定期檢查
抽血發(fā)現肝機能指數GOT、GPT皆高于安全值代表肝細胞受損,若只γ-GTP偏高則為飲酒過量引發(fā)肝解毒障礙,應做超音波檢查。若已被確診有脂肪肝,應定期追蹤治療,建議每3個月抽血、每6個月照一次腹部超音波。
結語:以上的內容為大家介紹了有關脂肪肝的常識,也希望各位朋友能夠引起重視。養(yǎng)成正確的生活習慣對于預防脂肪肝有著至關重要的作用,所以,從今天開始,戒掉壞習慣,養(yǎng)成好習慣,相信擁有健康也并不是難事。