肥胖性脂肪肝
肝內(nèi)脂肪堆積的程度與體重成正比。約30%～50%的肥胖癥合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達(dá)61%～94%。肥胖人體重得到控制后，其脂肪浸潤亦減少或消失。這類脂肪肝的治療應(yīng)以調(diào)整飲食為主，基本原則為“一適兩低”，即適量蛋白、低糖和低脂肪，平時(shí)飲食注意清淡，不可過飽，適量新鮮蔬菜和瓜果，限制熱量的攝入。同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，積極減肥，只要體重下降，肝內(nèi)脂肪浸潤即明顯好轉(zhuǎn)。
營養(yǎng)不良性脂肪肝
營養(yǎng)不良導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多見于攝食不足或消化障礙，不能合成載脂蛋白，以致甘油三酯積存肝內(nèi)，形成脂肪肝。如重癥營養(yǎng)缺乏病人表現(xiàn)為蛋白質(zhì)缺乏性水腫，體重減輕，皮膚色素減退和脂肪肝，在給予高蛋白質(zhì)飲食后，肝內(nèi)脂肪很快減少;或輸入氨基酸后，隨著蛋白質(zhì)合成恢復(fù)正常，脂肪肝迅速消除。
藥物性脂肪肝
某些藥物或化學(xué)毒物通過抑制蛋白質(zhì)的合成而致脂肪肝，如四環(huán)素、腎上腺皮質(zhì)激素、嘌呤霉素環(huán)已胺吐根鹼以及砷、鉛、銀、汞等。降脂藥也可通過干擾脂蛋白的代謝而形成脂肪肝。此類脂肪肝應(yīng)立即停用該藥，必要時(shí)輔以支持治療，直至脂肪肝恢復(fù)為止。
知道脂肪肝是怎么回事，也知道了脂肪肝的類型，那么，在生活中，我們是不是就可以更好的預(yù)防脂肪肝了呢?其實(shí)，注意一些小事情，就可以簡單的幫您遠(yuǎn)離脂肪肝的煩惱。
1、每周運(yùn)動5次
標(biāo)準(zhǔn)“運(yùn)動357”，也就是每次運(yùn)動應(yīng)達(dá)30分鐘，每周5次，運(yùn)動時(shí)每分鐘心跳數(shù)應(yīng)達(dá)大心跳數(shù)的7成，大約是感到有點(diǎn)喘，但還能說話程度。
2、晚餐8點(diǎn)前吃
晚餐太晚吃、吃消夜等，都易增加肝臟負(fù)擔(dān)，建議晚餐晚在晚上8點(diǎn)前吃完、吃7~8分飽就好，有助肝臟在晚上好好休息。
3、戒吃宵夜習(xí)慣
有些朋友喜歡吃宵夜，其實(shí)這是一種非常不好的飲食習(xí)慣，人體夜晚會有一個(gè)排毒消化的時(shí)間，如果在這個(gè)階段還吃東西，那么就會影響消化功能，從而增加得脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。
4、少油脂和少糖
少吃自由基高的食物如燒烤、油炸等，甜食等食物也少吃，改喝低脂牛奶，飲料選無糖或少糖，喝白開水佳，多吃五谷雜糧和天然蔬果。
5、患者應(yīng)定期檢查
抽血發(fā)現(xiàn)肝機(jī)能指數(shù)GOT、GPT皆高于安全值代表肝細(xì)胞受損，若只γ-GTP偏高則為飲酒過量引發(fā)肝解毒障礙，應(yīng)做超音波檢查。若已被確診有脂肪肝，應(yīng)定期追蹤治療，建議每3個(gè)月抽血、每6個(gè)月照一次腹部超音波。
結(jié)語：以上的內(nèi)容為大家介紹了有關(guān)脂肪肝的常識，也希望各位朋友能夠引起重視。養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣對于預(yù)防脂肪肝有著至關(guān)重要的作用，所以，從今天開始，戒掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣，相信擁有健康也并不是難事。
