2、清潔:好把窗戶開條小縫通風(fēng);或定時給房間通風(fēng)。每半個月清洗一次空調(diào)過濾網(wǎng)。
3、飲食:以清淡、營養(yǎng)的食物為主;多喝開水,加速體內(nèi)新陳代謝;不要常吃冷飲,以免損傷脾胃陽氣??照{(diào)病常致四肢不溫,經(jīng)絡(luò)不通,加上室外高溫、室內(nèi)低溫,交替侵襲人體,容易使人產(chǎn)生濕氣重的情況,因此,“空調(diào)族”要多吃利水、滲濕的食物。
建議下班回家,趁熱喝杯生姜茶,祛除一天寒氣;如果腹部不適,可在生姜茶里加少量荷葉、藿香、薄荷,祛除體內(nèi)濕氣。
4、運動:建議工間適當(dāng)運動、按摩,以免渾身僵硬不適。如何治療呢?中醫(yī)可根據(jù)辨證論治原則,區(qū)分寒熱不同類型,針對病因,個性化地治療!
5、定期開窗通風(fēng)換氣。
有條件的好每天進行開窗換氣,特別是在早上剛上班時進行通風(fēng)換氣,可以有效的降低通過通風(fēng)管道進入室內(nèi)的各種有害物質(zhì)的濃度。同時開窗換氣還可以為室內(nèi)注入新鮮空氣,使室內(nèi)保持一定的新風(fēng)量 。新裝修和購買新家具的房間更要注意。
1、西紅柿
西紅柿中含有著豐富的營養(yǎng)元素,特別是其中所含有的番茄紅素以及維生素,還能幫助人體有效地抵抗紫外線的侵害。長時間呆在空調(diào)房的人,對于西紅柿的攝入一定要不能少,因為它還具有提高免疫力的功效。
2、瓜類食物
在我們生活中,常見屬于瓜類食物的有:西瓜、冬瓜、苦瓜等食物,這些食物都非常具有消暑的功效。除了這些瓜類食物以外,還有像綠豆、海帶等食物都非常適合空調(diào)族食用,它們能助你排出體內(nèi)毒素。
3、食醋
對于長時間呆在空調(diào)房的人群來說,食醋是首選的調(diào)味品,它能提高胃酸濃度從而達到提高食欲的功效。而且它還能促進消化液的分泌,同時還兼具殺菌抑菌的功效,對因吹空調(diào)過度引起腸道病有很好的預(yù)防作用。
4、生姜
我國民間有句諺語,“冬吃蘿卜夏吃姜”這個道理一點都沒錯。炎熱的夏天的確應(yīng)該適量的吃點生姜,它能讓人發(fā)汗從而促進全身血液循環(huán)。特別是對于空調(diào)一族,它還能幫助人體排出體內(nèi)的寒氣、濕氣。
結(jié)語:通過以上的介紹,大家對空調(diào)病是否有了更多的了解了呢?空調(diào)病可以吃西紅柿、瓜類食物、食醋、生姜等食物,這些食物對治療空調(diào)病有一定的功效,以上小編還介紹了預(yù)防空調(diào)病的方法,大家可要牢記哦。