血管是分布在體內(nèi)的一張血液流通交通網(wǎng)，通過它的牽線搭橋，讓血液中的氧氣和營養(yǎng)能順利送達(dá)器官之中，為生命活動的正常運(yùn)行提供保障。可血管出現(xiàn)堵塞，會對我們的生命健康造成極大地威脅，心梗、腦梗等惡性疾病都會出現(xiàn)。曾幾何時，心腦血管疾病只是中老年群體的高發(fā)病，可隨著生活習(xí)慣的改變，不少年輕人也存在血管堵塞的威脅。
由此可見，防止血管堵塞是維護(hù)健康的重要一步，首先為大家詳細(xì)介紹一下，血管究竟是如何堵塞的。
我們的血管內(nèi)側(cè)，是由內(nèi)層細(xì)胞層層疊加而成的，而細(xì)胞難免會有損傷的情況，這時血管內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)破損，流經(jīng)此處的血液中的雜質(zhì)、代謝廢物會積聚于此，長此以往，血管壁會漸漸隆起，漸漸堵住血管。此外，隆起的異物還可能脫落，形成血栓，隨血液在體內(nèi)流動，遇到血管較細(xì)的地方，形成堵塞。
血栓帶來的威脅同樣非同小可，一旦堵住了給心臟供血的冠狀動脈，則會導(dǎo)致心肌梗死;一一旦堵住了腦血管，則會造成腦梗死;這兩種情況的致死率、致殘率都極高;如果血栓堵塞了腹腔動脈，則會造成脾梗死、腸道壞死等問題?？傊?，無論它堵哪里，都會造成極大地健康隱患。
如何能有效地防止出現(xiàn)血管堵塞的問題呢?下面為大家推薦幾種預(yù)防措施。
提高警惕
如果你是“三高”患者，被糖尿病、高血壓、高血脂中的問題所困擾，那么一定要提高警惕，遵循醫(yī)囑積極治療，定期進(jìn)行檢查，將身體的各項指標(biāo)控制在安全的范圍之內(nèi)，因為這些疾病是誘發(fā)心腦血管疾病的重要原因。
飲食調(diào)節(jié)
誘發(fā)血管堵塞的多為血液中的膽固醇、油脂等雜質(zhì)，而它們大多來自日常飲食。因此，飲食中要避免固醇、油脂的過量攝入，養(yǎng)成清淡的飲食習(xí)慣，多吃，蔬菜、堅果等對血管有益的食物，它們能軟化血管。
避免不良習(xí)慣
熬夜、抽煙、酗酒等不良習(xí)慣會造成血管痙攣，血液黏度增大、血液流速減慢等諸多問題，會誘發(fā)血管堵塞的出現(xiàn)，應(yīng)該及時戒除這些不良習(xí)慣。
不偏聽謠言
關(guān)于治療血管堵塞的偏方、土方，如“拍打化拴”、“放血治療”等都是謠言，不能偏信，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣;如果出現(xiàn)不良癥狀及時前往醫(yī)院進(jìn)行治療才是合理的辦法。
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