氣虛的癥狀有哪些 三種方式調(diào)理氣虛效果好

  氣虛是中醫(yī)經(jīng)常提到的一種身體疾病,氣虛的人有易出汗、四肢乏力、食欲不振等現(xiàn)象,時間長久會嚴(yán)重影響人們的=身體器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。那么氣虛的癥狀有哪些?氣虛怎么辦?氣虛吃什么好?小編在下文中為大家一一分享,一起看一下吧。

  氣虛的癥狀有哪些

  1、肺氣虛

  肺主氣,司呼吸,外合皮毛,通調(diào)水道。肺氣虛,則其主宣降、司呼吸、調(diào)節(jié)水液代謝、抵御外邪的作用就會減弱,出現(xiàn)短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶,易于感冒,甚至水腫,小便不利等病癥。

  2、腎氣虛

  腎居腰府,藏精氣,司二陰開合。精氣充五臟而上榮于腦髓。腎氣虧虛,失于榮養(yǎng),見神疲乏力,眩暈健忘,腰膝酸軟乏力,小便頻數(shù)而清,白帶清稀,舌質(zhì)淡,脈弱。腎不納氣,則呼吸淺促,呼多吸少。

  3、脾氣虛

  脾居中焦,主運(yùn)化、司升清、統(tǒng)血行。脾氣虛弱,不能運(yùn)化水谷精微,氣血生化乏源,癥見飲食減少,食后胃脘不舒,倦怠乏力,形體消瘦,大便溏薄,面色萎黃,舌淡苔薄,脈弱。

  4、心氣虛

  心主血脈,藏神明。心氣虧虛,不能鼓動血脈,亦不能養(yǎng)神,故見心悸、氣短、多汗,勞則加重,神疲體倦,舌淡,脈虛無力。

  5、陽(氣)虛

  氣虛可見面色晄白,頭暈?zāi)垦#贇鈶醒?,神疲乏力,甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外,兼有畏寒肢冷、自汗,脈沉緩或遲而無力,舌質(zhì)胖淡舌苔白。

  氣虛怎么辦

  1、藥物

  中醫(yī)調(diào)理氣虛已經(jīng)有很悠久的歷史了,選用些補(bǔ)氣功效好的藥物如:人參、山藥、白術(shù)、靈芝、大棗、五味子、西洋參、黨參、灸甘草等等。除了這些以外還可以選擇一些補(bǔ)氣的中成藥。但是高血壓患者補(bǔ)氣要注意,人參、西洋參、五味子這些藥材不適宜這類患者使用,所以補(bǔ)氣還是要在專業(yè)醫(yī)師的建議下進(jìn)行。

  2、運(yùn)動

  有氣虛癥狀的女性朋友還是要堅(jiān)持鍛煉來增強(qiáng)個人的身體素質(zhì)。鍛煉的時候可以根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的運(yùn)動方式和項(xiàng)目。不要太過劇烈的運(yùn)動,否則會有不適反應(yīng),可以選擇傳統(tǒng)的健身方法,像太極、氣功等都是緩和的運(yùn)動,既有強(qiáng)身健體的效果又能平靜心境?! ?/p>

氣虛吃什么好 氣虛怎么辦 氣虛的癥狀有哪些 
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