遺傳
白頭發(fā)是會(huì)遺傳的，就像有些人天生就容易掉發(fā)成“地中?！币粯印］^早長(zhǎng)白頭發(fā)的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。如果你的家人在年輕時(shí)就長(zhǎng)出了白頭發(fā)，數(shù)量也很多，那么你也很有可能較早地長(zhǎng)白頭發(fā)。
黑豆
黑豆，又名烏豆，黑豆味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等功效。
簡(jiǎn)單的方法就是煮粥或者是做豆?jié){，黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比黃豆要高出好幾倍，蛋白質(zhì)含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆?jié){，再加上點(diǎn)枸杞子，會(huì)使頭發(fā)得到改善。
黑芝麻
黑芝麻里含有大量的蛋白質(zhì)，糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，同時(shí)可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。
胡蘿卜
胡蘿卜當(dāng)中含有脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，多吃胡蘿卜可以讓身體營(yíng)養(yǎng)充分，對(duì)新陳代謝有幫助，頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)也可以跟得上。
紫菜
紫菜的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，自古就是養(yǎng)顏的佳品。紫菜富含胡蘿卜素、B族維生素、蛋白質(zhì)、碘、磷、糖等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，紫菜所含的脂肪比海帶多8倍，蛋白質(zhì)比鮮蘑多9倍，所含磷質(zhì)也居菌類之首。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美。紫菜還有化痰、清熱的功效。
枸杞
枸杞有養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2\維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素?，F(xiàn)代藥理學(xué)證明，枸杞有改善肝功能、促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩、明目烏發(fā)等作用。
核桃仁
核桃當(dāng)中含有豐富的B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、油脂等營(yíng)養(yǎng)元素，它可以補(bǔ)腎養(yǎng)血、潤(rùn)肺納氣、潤(rùn)肌烏發(fā)。經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑。
總結(jié)：雖然長(zhǎng)白頭很不美觀，但是大家也不要著急，找到長(zhǎng)白頭發(fā)的原因之后對(duì)癥治療，白發(fā)問(wèn)題就能得到很好的緩解了。千萬(wàn)不要為了掩飾白發(fā)頻繁的去染發(fā)，這樣做對(duì)我們的頭發(fā)會(huì)產(chǎn)生更大的傷害，一定要記住哦。
