抑郁
春天除了能讓人犯困以外，也能讓人失眠。浙醫(yī)一院的許毅醫(yī)生告訴記者，春天是各類(lèi)精神疾病的多發(fā)期，由于氣壓低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，加上天氣多變，也常常使正常人的情緒波動(dòng)較快。
防病支招：對(duì)正常人來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)情緒波動(dòng)是正常的，但要懂得調(diào)節(jié)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己情緒低落時(shí)，應(yīng)注意轉(zhuǎn)移不良情緒，郁悶時(shí)不妨聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或參加體育活動(dòng)。同時(shí)，可在風(fēng)和日麗的天氣里多去郊外走走，呼吸新鮮空氣。如果這樣都排解不了不良情緒，可以找專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師，幫助心理疏導(dǎo)。
加強(qiáng)鍛煉
感冒屬常見(jiàn)病，并不是春季的“專(zhuān)利”，然而發(fā)生于春季的感冒卻不同于其它季節(jié)，因?yàn)樗c常見(jiàn)的上呼吸道傳染病有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，發(fā)病量也高居各類(lèi)常見(jiàn)病之首。春季感冒雖然是極為普通的小毛病，但是治療不及時(shí)或治療不當(dāng)，可以引起許多并發(fā)癥，常見(jiàn)的有鼻竇炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴結(jié)炎等。
加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身免疫能力。要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣的新鮮流通，在感冒流行的時(shí)候，盡量避免去人多的公共場(chǎng)所，不與患者共用毛巾、手帕、飲食用具等，感冒后要多喝水，吃一些水果或喝些果汁，飲食應(yīng)清淡，以流食或軟食為主，以減輕消化道的負(fù)擔(dān)。
注意防曬
春季皮炎是一種光感性皮膚病，致病主要原因是皮膚對(duì)陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)過(guò)敏?；歼^(guò)春季皮炎的人，春天外出旅游時(shí)注意面部的保護(hù)，如戴一頂白色的寬邊帽子或打遮陽(yáng)傘，戴深色防護(hù)鏡，亦可使用護(hù)膚劑。
泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧、薺麥、無(wú)花果、蘿卜纓等食物含光敏性物質(zhì)較多，應(yīng)少吃?；前?、四環(huán)素、非那根等藥物長(zhǎng)期使用也會(huì)使皮膚對(duì)紫外線(xiàn)的敏感度升高。
謹(jǐn)防患上傳染病
對(duì)于呼吸道傳染病應(yīng)貫徹“預(yù)防為主”的方針，加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng);呼吸道傳染病流行期間，不到患者家串門(mén)，可用抗病毒藥物作預(yù)防服藥;患者用過(guò)的食具、衣物等應(yīng)煮沸消毒或陽(yáng)光暴曬2小時(shí)。
患者的房間可用紫外線(xiàn)或食醋熏蒸，進(jìn)行空氣消毒。如發(fā)現(xiàn)突然高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、精神不振、倦怠、畏寒、食欲不振、頭痛等癥狀，要及時(shí)就診。
總結(jié)：春季的多發(fā)病其實(shí)早就有專(zhuān)家進(jìn)行過(guò)總結(jié)了，如果你曾經(jīng)患上過(guò)其中的某種疾病，那么就建議你以后的每年春天都提前預(yù)防，這樣患病的可能就會(huì)小一些。另外每天保持8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，多健身，祝大家越來(lái)越健康!
