鍛煉的目的是保存關(guān)節(jié)的活動功能，加強肌肉的力量和耐力。在急性期癥狀緩解消后，只要患者可以耐受的范圍內(nèi)，便要早期有規(guī)律地作主動或被動的關(guān)節(jié)鍛煉活動。輕度關(guān)節(jié)炎可以采用此方法。
針灸+火罐治療
針灸對膝關(guān)節(jié)炎治療效果較好。實驗表明，針灸有消炎止痛、退腫、促進血液循環(huán)等作用，通過改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性不健康的因子帶走，以達到改善癥狀的目的，針刺常用的穴位有：陽陵泉、陰陵泉、牘鼻穴、足三里、梁丘、血海等?？梢杂眉氠?，也可加艾灸，或加拔罐法，艾灸和溫灸效果好，一般能在數(shù)次治療后就能緩解癥狀。
按摩治療
按摩治療應(yīng)用得當對膝關(guān)節(jié)炎療效也很好，多在患病局部采用揉法、推法、摩法、拿法、研磨法、穴位指壓等方法治療，但需要指出的是，患者在急性炎癥期好不用推拿法，或謹慎使用輕手法推拿，以免炎證加劇。
喝甘草湯
原料：需用甘草10克，白術(shù)10克，炮附子9克，桂枝9克。
制作方法：上料加清水3碗，煎至1碗，分2次溫服。
效果：溫陽逐濕，祛風止痛。適用于風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎屬風寒濕痹阻者。
栗子
板栗具有補腎壯腰、養(yǎng)胃健脾的作用。適用于類風濕腎虛、腰膝酸軟者。有舒筋活絡(luò)的作用，每天可吃8到10顆。
飲食有合理有節(jié)制
類風濕性關(guān)節(jié)炎病人，常見久病體虛，所以在進食時要守時、適量，不可暴飲暴食、饑餓失常。飲食應(yīng)遵循高蛋白、中脂肪、低糖、高維生素、中熱量和低鹽的原則，少食多餐，不食刺激性食物，多味佳可口易消化的食物。切忌受涼風侵襲，不吹空調(diào)，不洗冷水澡。
1、草藥泡白酒：這種治療風濕性關(guān)節(jié)炎的偏方的成分包括了青風藤、海風藤、鉆地風、小防風、二鍋頭酒等，把這些藥物一起放入二鍋頭酒中密封浸泡三天，過濾取汁后備用，在每天晚上臨睡之前服用一勺。
2、醋煮骨節(jié)草方：此種治療風濕性關(guān)節(jié)炎的偏方成分是醋、骨節(jié)草等兩種，使用方法為把骨節(jié)草切成段，放入鍋中加醋煮開，先趁熱用熱氣熏患病的關(guān)節(jié)。等其變溫熱后進行熏洗浸泡，每天可治療一次，每次連續(xù)治療兩小時即可，但
過程中要注意水溫變涼后要及時加熱。
3、核桃仁方：得了風濕性關(guān)節(jié)炎的患者每天可以空腹吃6個核桃，核桃當中的營養(yǎng)物質(zhì)對風濕性關(guān)節(jié)炎也具有一定的輔助治療效果。但是患者要注意，只有長期堅持吃才能得到效果。
4、垂柳枝方：風濕性關(guān)節(jié)炎患者在治療時可以先準備適量新鮮的柳枝，剪成小段后放入鍋中，加入適量的水煎煮，煎煮第一遍時要連續(xù)煮20分鐘。煎煮第二遍時，應(yīng)該連續(xù)煮25分鐘，后把兩次所得的藥汁混合，加槐花蜜適量攪拌均勻。在每天分成兩次服完，也就是說每天早晚各服一份，可連續(xù)服用三劑。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了關(guān)節(jié)炎的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道身體出現(xiàn)什么癥狀可能是因為關(guān)節(jié)炎了，如果我們患有關(guān)節(jié)炎，一定要及時的治療，此病一般只要得到了控制，就不會有太大的危害，平時注意保暖。
