直接喝白粥的時(shí)候有可能會(huì)讓腸胃泛酸，稍稍加一點(diǎn)食鹽到白粥里面能夠促進(jìn)白粥的消化吸收，并緩解由于腹瀉造成的疼痛不適癥狀。白粥可以加入適量的食鹽食用，但是千萬(wàn)不要做成肉粥，因?yàn)槿忸愂称诽貏e不容易消化，對(duì)腸胃功能較弱的人來(lái)說(shuō)不太適合。
煮熟的蘋(píng)果
雖然腹瀉的人不太適宜吃水果，但是吃煮熟的蘋(píng)果卻是比較好的，甚至能夠讓輕度腹瀉痊愈。做法就是將蘋(píng)果整個(gè)洗凈切小塊，放進(jìn)水中煮3-5分鐘之后撈出食用，每天吃兩三次即可，里面不要加糖和其他的調(diào)味品。
葡萄酒
腹瀉的人如果適量飲用葡萄酒能夠緩解腹瀉帶來(lái)的不適，如果是腹瀉初期，甚至能通過(guò)飲用適量的葡萄酒來(lái)治愈。有些人吃海鮮會(huì)拉肚子，如果吃海鮮的時(shí)候搭配飲用葡萄酒，就可以預(yù)防拉肚子了。
補(bǔ)充水分
拉肚子的人往往會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)嚴(yán)重缺水，并且流失大量的鹽分，這時(shí)候需要飲用一些淡鹽水來(lái)幫助補(bǔ)充流失的水分和鹽分。
拉肚子輕微的時(shí)候還好，嚴(yán)重拉肚子甚至?xí)?dǎo)致脫水，所以小毛病也不能小覷，該治療的時(shí)候就要及時(shí)治療，治療的過(guò)程中一定要注意飲食哦!
肚子受涼
一般是由于晚上沒(méi)蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過(guò)度，容易導(dǎo)致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過(guò)用開(kāi)水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門(mén)菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，容易滋生細(xì)菌，人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。這時(shí)要及時(shí)去看醫(yī)生，吃些藥會(huì)好的快。
消化不良
有些人吃了過(guò)多的油膩食物，或者湯類，容易導(dǎo)致消化不良，就會(huì)腹瀉。就是人們常說(shuō)的“滑腸了”。針對(duì)這種情況，一般只要調(diào)整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會(huì)慢慢好起來(lái)。
食物過(guò)敏
如果吃的食物引起過(guò)敏，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當(dāng)，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉怎么辦，我生活中如果出現(xiàn)了腹瀉的情況，應(yīng)該要盡早的緩解，自己在飲食方面一定要多注意，少吃刺激性的食物，多吃容易消化的食物。
