缺鈣有什么癥狀 關(guān)節(jié)總疼可能是這原因

  缺鈣的人數(shù)量很多,而且他們都有很明顯的一些癥狀,只要稍微觀察一下,就可以發(fā)現(xiàn)不少人都可能存在缺鈣的問(wèn)題。缺鈣吃什么好?食物當(dāng)中含有的鈣是很豐富的,因此在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下多吃點(diǎn)補(bǔ)鈣食物,對(duì)于改善缺鈣效果突出。想具體了解,就請(qǐng)看下文吧!

  缺鈣有什么癥狀

身姿不挺拔

  身姿不挺拔

  很多人坐著的時(shí)候都會(huì)有駝背的情況,站著的時(shí)候從側(cè)面看彎彎扭扭的,本身個(gè)子高的人,由于身姿不挺拔,顯得個(gè)子都變矮了。很多人之所以姿態(tài)不好,都是缺鈣導(dǎo)致的,缺鈣之后骨頭會(huì)變細(xì)、變彎,椎骨慢慢塌陷,姿態(tài)的問(wèn)題會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

  關(guān)節(jié)疼痛

  假如身體比較缺鈣,關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛的可能也會(huì)比較大。很多人都在平時(shí)特別忙,沒(méi)有時(shí)間去鍛煉身體,每天坐在電腦前工作、玩游戲,這樣的不良生活方式導(dǎo)致人體對(duì)于鈣的吸收也很差。關(guān)節(jié)總是疼痛,可能是一些慢性疾病導(dǎo)致,也可能是缺鈣。

  腰酸腿疼

  缺鈣的朋友在平時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰酸腿疼的癥狀。這個(gè)就是我們身體饑餓的表現(xiàn)。因?yàn)樯眢w中的鈣含量不足,很多鈣都要供應(yīng)給血液,這樣使血清鈣的維持在正常的水平中,這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)的“鈣搬家”的情況。

  我們的骨頭以及血清中的鈣是有一定的比例的,這個(gè)比例我們的身體會(huì)自己進(jìn)行控制。假如平時(shí)疏于補(bǔ)鈣,那么身體就會(huì)把鈣調(diào)去更為關(guān)鍵的部位,腰部和膝蓋等位置就會(huì)有疼痛的情況。短期如此影響不大,長(zhǎng)期就會(huì)導(dǎo)致疼痛很明顯。

缺鈣的朋友在平時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰酸腿疼的癥狀

  骨質(zhì)疏松

  缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松是常見的癥狀之一了,尤其是隨著年齡的增加,人體的消化吸收水平下降,激素水平出現(xiàn)變化,骨骼中的鈣會(huì)慢慢地流失,導(dǎo)致骨骼變得松軟、脆弱,骨質(zhì)疏松也接踵而至。

  有些人認(rèn)為補(bǔ)鈣是小孩和老人才應(yīng)該做的事,鈣片也吃的很少。而且成年人由于上班繁忙,鍛煉身體的機(jī)會(huì)就變得很少,所以也會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題。

  容易抽筋

  缺鈣會(huì)易使身體抽筋,是因?yàn)榈脱}時(shí)因神經(jīng)肌肉的興奮性增高,引起肌肉痙攣,手足抽搐。同時(shí)低血鈣或大量鈣離子進(jìn)入細(xì)胞,嚴(yán)重干擾了神經(jīng)細(xì)胞的正常功能,使其興奮性增高,容易在微弱刺激下發(fā)生放電,從而出現(xiàn)抽搐。

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