骨折一旦發(fā)生了會給他人帶來很大的痛苦，特別是當(dāng)骨折還比較嚴(yán)重的時候，往往需要好幾個月的時間才能康復(fù)，而且還會存在一些后遺癥。骨折了之后護(hù)理起來也有很多講究，不是那么簡單的。如何預(yù)防骨折?帶著疑問，讓我們一起來看下面的文章吧!
如何預(yù)防骨折
要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
骨折雖然看起來好像是突然之間發(fā)生的，多數(shù)都是意外的摔倒、受傷等造成的，但是其實它與我們的生活習(xí)慣之間也存在著聯(lián)系。比如很多人有抽煙和喝酒的習(xí)慣，平時不注意補(bǔ)鈣，那么身體就處于缺鈣的狀態(tài)，發(fā)生意外的時候比其他人更加容易骨折。
居家安全
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)人的發(fā)生骨折的時候都是在自己的家里的，并不是在外面，所以說居家環(huán)境上面下點功夫，也可能達(dá)到預(yù)防骨折的效果。比如說浴室和廚房，地面上經(jīng)常會有水和油，導(dǎo)致地板很滑，而經(jīng)常的把這兩個地方打掃干凈，鋪上防滑的地墊就能很好的避免摔倒。
鼓勵多活動
喜歡運(yùn)動的人，發(fā)生骨折的概率更小一些，因為堅持鍛煉的人身體素質(zhì)往往會比較好，肌肉也比較發(fā)達(dá)。當(dāng)發(fā)生比如說摔倒的事件時，肌肉能更好對于骨骼進(jìn)行保護(hù)，就不容易發(fā)生骨折了。而缺乏鍛煉的人，本身平衡能力就差，摔倒了骨折的可能也會比較大。
外在保護(hù)器
近報告顯示外戴的髖部保護(hù)器可以有效的降低人因跌倒造成髖部骨折的機(jī)會。這也屬于骨折的預(yù)防措施。
1、休克
這種情況通常是由外傷、疼痛、出血等引起的。血管損傷一般可引起失血性休克，嚴(yán)重的可導(dǎo)致創(chuàng)傷性動脈痙攣、血栓形成、缺血性攣縮或肢體壞疽。
2、神經(jīng)損傷
神經(jīng)損傷一般發(fā)生于骨折端斷裂的情況，如脊柱骨折。這種情況是十分危險的，嚴(yán)重者會由于骨折導(dǎo)致脊髓損傷和截癱。
3、內(nèi)臟損傷
肋骨骨折的內(nèi)損傷有時會引起胸膜和肺的損傷;下肋骨骨折可導(dǎo)致肝脾破裂。
